Причини заздрості прості - незадоволена потреба в чому-небудь: в любові, популярності, грошах, розкішного життя, зовнішній вигляд. У вас ніколи не з'явиться заздрість до похудевшей подрузі, якщо ваша фігура в нормі.
Із заздрістю можна боротися за допомогою переконань і роздумів:
1. Для початку потрібно перестати порівнювати себе з іншими. Потрібно частіше говорити собі: «Я така, яка я є! Це моя доля, це моє життя! Я люблю себе такою, яка я є. Я не хочу порівнювати себе з ким би то не було! »
2. Ще один спосіб - потрібно дискредитувати для себе те, чого заздриш. Наприклад, подруга схудла, зате у неї погіршилося здоров'я. Ви впевнені, що вам потрібна худоба такою ціною?
3. Частіше згадуйте про те, що маєте. Наприклад, якщо подруга отримала підвищення за посадою, скажіть собі: «Ну і що? Зате у мене вільний графік роботи і я можу частіше спілкуватися зі своїми дітьми ».
4. Частіше згадуйте людей, яким живеться гірше, ніж вам, які мають менше, ніж ви. Наприклад, хід думки може бути таким: «Лена купила трикімнатну квартиру, як же добре, що у мене є своя однокімнатна, адже у Каті зовсім немає свого житла».
Наприклад, моя подруга купила «Мерседес», але так чи він мені потрібен? Адже я не вмію водити машину і у мене немає водійських прав ».
Ви заздрите заміжнім подругам? Але спробуйте послухати уважніше їхні розповіді про сімейне життя, і ви побачите, що і там повно проблем. Цілком можливо, ваші подруги бачать у вашій незаміжньою життя великі плюси, яких не цінуєте ви. Спробуйте проаналізувати, чи дійсно так «добре там, де нас немає»? Якщо ви не знаєте всього життя щасливого, з вашої точки зору, людини, то чому ви припускаєте, що у нього все йде незрівнянно краще, ніж у вас? Ми часто чуємо про людей, матеріального достатку яких можна позаздрити, що у них розвивається пристрасть до алкоголю і наркотиків, вони знімають із себе сім'ями, витрачають роки на лікування. Ми дізнаємося, можливо, занадто пізно, що багато знаменитостей пройшли через роки страждань ...
6. Підвищіть свою самооцінку. Жінки часто люблять плітки. Плітки можуть доставляти рідкісне задоволення. Тому що саме в цих розмовах ми відводимо душу. Це один з інструментів підвищення самооцінки. Варто тільки роздати ляпаса всім своїм конкуренткам - і на душі стає легше. Плітки можуть залікувати хворе самолюбство.