Що потрібно зробити до того, як починати відносини? Дивне питання, скажете ви. Досить знайти партнера. Чергового. Той, попередній, був недостатньо хороший. Успішний. Міл. Був ревнивий. Одружений. Інфантильний. Тепер все буде по-іншому. Тепер я буду уважний (льону). З моїм-то досвідом.
Але, дивна річ, у нових відносинах, теж чомусь не клеїться. Хоча намагаємося щосили. Відносини з'ясовуємо, очікування озвучуємо, і, головне справу, любимо. Адже любимо же! Отруйною змією закрадається думка, що винен другий - намагається недостатньо. Або не так вже й любить. І взагалі, всі вони однакові ...
Як впоратися з нерозділеним коханням?
Хлопець, в якого ми закохані, любить іншу дівчину або взагалі не любить нікого. Ситуація досить банальна. І попадали в неї не тільки панянки з пересічною зовнішністю, але і писані красуні,
при вигляді яких багато чоловіків втрачають голову. Ну, от не любить нас той, до кого рветься серце, і все! А серцю, як відомо, не накажеш. Воно ниє, стогне, болить, а думки вперто крутяться навколо
образу улюбленого, забути якого не виходить. Такий період життя був майже у всіх жінок, і, на жаль, далеко не кожна з них змогла проїхати повз нього гідно, з мінімальними втратами для себе.
Адже ми зазвичай не знаємо, як впоратися з нерозділеним коханням, і, будучи в повному сум'ятті, або робимо дурниці, або йдемо в себе, провокуючи появу тривалої глибокої депресії.
Що ж робити? Як перестати любити хлопця, якщо всі думки тільки про нього? Треба сказати, що для цього буде потрібно багато зусиль. Однак докласти їх необхідно, інакше нерозділене кохання може
серйозно вплинути на психіку і залишити в душі незагойна довгі роки рану. Ні, можливо, комусь подобатися страждати і розповідати протягом багатьох років сумні історії про нерозділене
любові. Але більшість дівчат все ж прагнуть до щастя, а воно немислимо без любові взаємної. Тому треба усіма силами намагатися позбутися почуття, яке нічого, крім страждань, які не
приносить. Ось кілька порад, які допомагають це зробити.
Фундаментальне твердження: чим більше особистість володіє щасливою пам'яттю, тим більше вона має шансів перед обличчям повністю нової стимуляції переживати її під виглядом щасливої емоції. І навпаки. Це починається з початку життя: щасливий немовля має більше шансів, ніж нещасливий немовля, стати щасливою дитиною, і так далі, що б не готувало майбутнє для першого і для другого. Що буде грати роль в індивідуальних відмінностях в любові.
Зона пам'яті лімбічної частки, яка буде запускати емоційну активацію, коли сприйняття тут знайшло своє відповідність, знаходиться на рівні 5 скроневої звивини між корою і зовсім древнім утворенням гиппокампом. Це визначили експериментально на тварин, підтвердження було дано через вивчення емоційних розладів у людини при ураженні цієї зони. Ключ, який запускає, відповідно до ситуації, і задоволення, і страждання або тривогу, схоже знаходиться в двох кінцях підкови, складеної лімбічної часток: це перегородка і мигдалина. Задоволення чи страждання, отже, вводять в гру справжні нервові системи всередині мозку. Така для задоволення краще відома, ніж така для страждання.
Поняття "система задоволення" (звана ще "система винагороди") в мозку було висунуто Дж. Олдса (J. Olds) в 1954 році, коли він випадково відкрив "самостимуляції". Він встромляв в мозок щурів електроди, з'єднані з маленькими важелями, на які тварини могли натискати, щоб відправити собі в мозок електричний розряд (він хотів навчити щурів натискати на важіль у відповідь на певні сигнали). Отже, електроди були рівно поруч із зоною, яка йому здалася має відповідність, і щури замикалися на нестримному натиску, повторно, в відсутності сигналу! Вони брали властивості "щасливих щурів" і вважали за краще натискати на важіль більше, ніж є їх улюблений корм або займатися сексом з найбільш привабливими партнерами. Олдс описав зону, порушення якої провокувало таку ж поведінку.
Численні роботи засвідчили, що ці реакції задоволення зобов'язані активації мережі волокон і клітин, яка йде від лобової частки в стовбур мозку, проходячи через гіпоталамус. Зона, яка, схоже, відіграє особливу роль у запуску цієї системи, знаходиться на рівні перегородки, дуже стародавнього освіти, розташованого попереду лімбічної частки. Що стосується людини, то імплантували електроди в відповідну область (серйозно хворим людям) і спостерігали таку ж поведінку самостімуляциі: піддаються говорили, що відчували задоволення або невимовне щастя, стимулюючи себе.
Це відкриття послужило різних експериментів, для прикладу, для вивчення навчання. Відомо, що тварини мотивовані очікуванням винагороди. У деяких випадках замість класичного ласощі їх постачають електродами в перегородку, і коли вони досягли успіху, вони можуть натискати на важіль задоволення (звідки назва "система винагороди"). Більш того, спостерігали, що нейрони, які зазвичай стимулюють цю систему волокон, виділяють нейротрансмітери сімейства катехоламінів (норадреналін (NA) і дофамін (DA)). Отже, всі наркотики, які діють на вивільнення катехоламінів, повинні також впливати на запуск системи винагороди.
Дійсно, коли тварині дають амфетаміни, констатують, що проявляється більше NA в синапсах, коли вони порушені. І коли щур отримала амфетаміни, досить слабшого струму, щоб вона відчула себе винагородженою. По-іншому кажучи, амфетаміни ламають поріг запуску системи задоволення: стимуляція, яку в звичайному стані тварини переживали б як нейтральну, стає джерелом задоволення, коли вони взяли амфетаміни.
5. Звідки береться депресія. Людина, нещасний в любові, проходить через дві стадії. Спочатку рівень дофаміну підвищується ще сильніше. Наслідком такого передозу є лють і ще більш загострене почуття любові. Але рано чи пізно настає друга фаза. Дофамін падає нижче середнього рівня, що викликає депресію.
9. Найголовніше «Не», протипоказання: не лікувати розбите серце алкоголем. По-перше, для здоров'я і самопочуття - це малокорисна терапія. По-друге, вийшовши з-під контролю, справа може дійти до нічних слізних дзвінків «ексу».
Зустрічі і розставання, набуття і втрати - це неминуча частина нашої чарівної життя. І як би не було важко спочатку, відновити душевні сили і вилікувати розбите серце можливо. Але навіть якісно тривалі рани, залишають шрами на все життя, на жаль ...
ПРИТЧА Про розбите серце
Варіант останній. оптимістичний. Це, безумовно, шлях самопізнання. Необхідно заглянути в себе і, бажано, зазирнути глибше. Потрібно поборотися за набуття достовірного знання - розуміння поточної ситуації в любовних відносинах і причин її виникнення, свого психологічного вкладу і вкладу іншої людини. Якщо ви схильні до рефлексії і самопізнання, можливо, ви впораєтеся з цією роботою самостійно; якщо ж ви не можете похвалитися навичками самопізнання, скористайтеся послугами професіонала в розумінні людських відносин - психолога або психотерапевта.
Як би там не було, мені здається, завжди потрібно пам'ятати про одну дуже важливу річ: якщо ви психологічно страждаєте, не потрібно будь-що-будь намагатися швидше позбутися від емоційної болю. Адже біль ця має своє значення, свій сенс. К.Г. Юнг дуже добре виразив цю думку, сказавши, що «невроз (читай - душевне страждання) приховує душу людини».
Якщо ми страждаємо від любові, значить, ми втратили свою душу. І наше першочергове завдання - зробити адекватні зусилля, щоб зрозумівши значення своїх симптомів, повернути собі втрачене душевне благополуччя, як заставу здатності по-справжньому любити і бути коханими.
Уроки щасливого кохання. Інший це інший
Бачите, скільки питань. Чи вийде у вас перенести всі ці тяготи спільного побуту? Частіше замислюйтесь про це, і бажання закохуватися просто пропаде.
Правильний спосіб життя
Пам'ятайте, що неробство - джерело практично всіх пороків. Якщо ваш розум нічим не зайнятий, то не дивно, що голова заповнюється усяким дурницею; природа, як відомо, не терпить порожнечі. Якщо ви зайняті активною інтелектуальною діяльністю, яка приносить вам задоволення, взагалі, якщо у вас є цікава справа (будь то ваша основна робота або хобі) - думки про вашого колишнього партнера навряд чи оволодіють вашою свідомістю.
Hе піддавайтеся на брехливу пропаганду тих, хто звів в абсолют власні слабкості, не будучи здатним їх подолати. Ці люди, гідні в кращому разі жалості, а в гіршому - презирства, наповнили світ сентенціями типу «серцю не накажеш», «з неминучим змирися, що поробиш - закохайся» та інше. Подібна нісенітниця нагадує просторікування алкоголіків і наркоманів, які не бажають подолати свій порок.
Залишається шлюб. Встановлений Богом інститут єднання і продовження роду. Нерозривний, праведний.
Ось і потрібно тверезо подивитися на можливість такого. По-перше: а чи вийде з предметом любові будувати життя? Чи є необхідне взаєморозуміння? Якщо пройде обожнювання і почуття, домовтеся чи? Загальні чи уявлення про фінансові, ділових, побутових пріоритети? Якщо ваші відносини не дозволяють про це говорити (нічого паскудного тут, зауважимо, немає) - яка ж це довговічна любов? Так, гулянка, щонайменше на даному етапі.
Якщо ж від партнера допомоги чекати не доводиться, доведеться порвати з ним, як би це не було важко. Не можна позбутися від алкогольної залежності, продовжуючи випивати; то ж і з емоційною залежністю від людини. Гарною підмогою в боротьбі із залежністю можуть стати психологічні тренінги, які допоможуть знайти упевненість в собі і почати особистісний ріст.
4. Не піддаватися на провокації.
Ні в якому разі не можна дозволяти собою маніпулювати і піддаватися на шантаж. Вся доля ваших подальших відносин залежить від того, наскільки вас можна налякати погрозами піти до іншого (іншої), накласти на себе руки, захворіти, прірва і т.д. Все залежить від того, наскільки міцна зв'язує вас нитка. Порветься чи вона, чи витримає випробування. Допомогти людині може тільки інша людина. Той, який найближчий. Так станьте їм.
5. Просто любити.
Людина, яка по-справжньому любить, не може ставати рабом своєї любові. Пам'ятайте це. Якби Дон-Жуан не зміг спокусити донну Анну, він би помер під її вікнами, а не в її кімнаті, від мармурової руки Командора. Любіть, і дайте можливість любити себе.