А чи знаєте ви, що є прямий зв'язок між поставою людини і його місцем в ієрархії суспільства. Що ж батьки можуть робити для того, щоб у їхнього сина чи доньки була красива спина?
Ще суфійські мудреці називали трьома китами, на яких тримається успіх, посмішку, поставу і настрій. Фахівцями вже давно доведено, що існує прямий зв'язок між тілом людини і його психологічним станом. Красива постава це ознака впевненості в собі, сутулість ж тісно пов'язана з комплексами.
Тісний зв'язок між упевненістю в собі, успішністю і гарною поставою - одна з причин того, що поставу треба формувати з самого дитинства.
Люди з гарною поставою:
Постава - це звичне положення тіла в стані спокою або руху. Це вироблена звичка!
До речі, раніше, в інститутах для шляхетних дівчат, вироблення граціозною постави була справою обов'язковою. Шляхетна дівчина повинна була мати гарну поставу! Як і юний кавалер: навчання хлопчиків фехтування, верхову їзду приділялася особлива увага!
Зараз же багато дітей ходять, опустивши голову, згорбившись, і з розслабленими м'язами живота. Частково винен наш час високих технологій, адже наші діти вже в молодших класах осягають ази комп'ютерної грамотності, а деякі годинами сидять за ПК вже в дошкільному віці. Звідси і з'являється сутулість.
Порушення постави - це не тільки зовнішній вигляд, це ще і перший дзвінок до таких захворювань, як: сколіоз, остеохондроз, юнацький кіфоз і соматичні розлади.
Важливо пам'ятати, що повністю хребет формується до 18-20 років. І до цього часу батьки повинні уважно стежити за правильною поставою дитини.
Не варто нехтувати заняттями лікувальною фізкультурою для профілактики порушення постави! Практично всім школярам потрібно виконувати вправи на підтримку постави.
Правильну поставу завжди легко розпізнати. грудна клітка розгорнута, плечі трохи відведені назад, лопатки розташовуються близько один до одного, живіт підтягнутий.
А як же визначити порушення постави? На відстані 1,5-2 метри від себе поставте роздягненого дитини в звичайне для нього положення.
Зверніть увагу, голова нахилена вперед або відкинута назад? На одному рівні знаходяться плечі? Чи не виступає вперед одна половина грудної клітки? Яка форма ніг: вони о-образні, х-образні або прямі? При опущених руках однаковий чи просвіт праворуч і ліворуч між тілом і руками? При нахилі вперед з опущеними руками обидві половини спини знаходяться на одному рівні?
Допомагаючи дитині знайти правильну поставу, ми відкриваємо йому шлях в успішне життя. У «Центрі доктора Бубновського» надають допомогу дітям з порушеннями постави. Регулярні фізичні вправи допомагають зміцнити м'язовий корсет, сформують правильну поставу.
До речі, в дні літніх канікул в «Центрі доктора Бубновського» діють спеціальні ціни на унікальні лікувально-оздоровчі програми для дітей і підлітків від 6 до 18 років.
Влітку хлопці вільні і батькам простіше знайти час, щоб зайнятися здоров'ям своїх дітей. Літні оздоровчі дитячі програми включають безкоштовну консультацію лікаря.
І спеціальний бонус для дорослих - прості п'ять підказок, які допоможуть вам зробити правильну поставу своїм постійним супутником:
- Тримайте свою вагу під контролем. Надлишок ваги перевантажує хребет, особливо, поперек, порушує кровообіг по хребетним судинах.
- Не нехтуйте фізичним навантаженням і гімнастикою, наприклад, дуже корисні і абсолютно не скрутні і доступні всім шийна гімнастика, адаптивна і суглобова гімнастика
- Регулярно перевіряйтеся у лікаря. Зрештою, ми ходимо до стоматолога кожні півроку, щоб переконатися, що все в порядку? Варто завести таку ж звичку піклуватися про спині.
- Робіть професійний масаж. Проходьте курси масажу хоча б раз на рік, і не тільки спини, але і всього тіла. Воно скаже спасибі.
- Дбайте про суглоби. Тут вам допоможуть цілком доступні сауна і кріотерапія
Всі ці послуги ви зможете знайти в Центрі доктора Бубновського.
Центр Доктора Бубновського,
bubnovsky-ufa.ru
вул. Степана Кувикіна 16 \ 4,
+7 (347) 255 44 63