Як відстрочити настання клімаксу є важливим питанням для багатьох жінок. Цей період асоціюється у пацієнток з настанням старості. Насправді ж відбувається розвиток нового етапу в житті. Не варто боятися менопаузи. Її своєчасне наступ вказує на відмінне здоров'я. Багато пацієнток сперечаються з приводу цього етапу. Вважається, що під час клімаксу відбувається порушення обмінних процесів, знижується вироблення колагену. Ці явища виникають не у всіх жінок. Залежить тяжкість перебігу менопаузи від способу життя. Щоб відстрочити наближення менопаузи, необхідно розуміти, як протікає процес і від чого він залежить.
Менопауза і її характеристика
Клімакс у жінок настає в різному віці. Вікові рамки, які вважаються нормою, коливаються від 45 до 50 років. Мрією більшості жінок є пізній клімакс. Час приходу менопаузи залежить від таких факторів, як:
- кількість пологів;
- гормональні показники;
- запас яйцеклітин;
- генетична схильність;
- спосіб життя жінки.
Існує така думка, що відстрочка клімаксу виникає у жінок, які мали пізні пологи. Насправді ж це відбувається з інших причин. Протягом всієї вагітності жінка вживає додаткових вітамінно-мінеральні комплекси, правильно харчується. Організм піддається гормональної перебудови. Після ж пологів відбувається відновлення гормонального фону. Завдяки цьому у матусь збільшується часовий проміжок, на який припадають місячні.
Основною причиною настання клімаксу є зміна рівня гормонів. Вони беруть участь в побудові менструального циклу жінки. Цикл складається з трьох частин. За кожну стадію відповідає певний гормон. Перший етап протікає завдяки естрогену. Це основний жіночий гормон, який відповідає за формування фігури за статевою ознакою. Під його впливом у пацієнтки зростає і зріє яйцеклітина. У цей період вона знаходиться в фолікулярному мішку.
Також клімакс залежить від індивідуального запасу яйцеклітин в яєчниках. Він формується в період внутрішньоутробного розвитку і закладається на гормональному рівні. Протягом життя жінки їх кількість зменшується. Існує ряд факторів, які впливають на зміну числа статевих клітин в ту чи іншу сторону. Зменшення яйцеклітин відбувається при стимуляції овуляції. Препарати для цієї процедури гарантують зростання кількох фолікул. При цьому спостерігається зниження запасу статевих клітин.
додаткові фактори
Збільшується кількість циклів у жінок, які піддавалися введенню в штучний клімакс. Процедура часто проводиться для нормалізації гормонального фону і настання природної овуляції.
Важливим фактором є генетична схильність. Якщо у жінок старшого покоління менопауза наступала рано, то і у молодших представниць родини менопауза пізньої не буде.
Зміна даного чинника може статися тільки завдяки штучному клімаксу або декільком вагітностей протягом життя.
Основне значення на настання клімаксу надає спосіб життя жінки. Багато дівчат легковажно ставляться до теплий одяг в холодну пору. Це може викликати запальні процеси сечостатевої системи. У деяких випадках запалення переходить в хронічну форму. Такі захворювання сприяють ранньому настанню клімаксу. Також на кількість яйцеклітин згубно впливає алкоголь і нікотин. При постійному прийомі спиртовмісних напоїв, кількість статевих клітин скорочується. Саме з цієї причини зловживають дами старіють раніше.
Методи видалення менопаузи
Для відстрочки клімаксу необхідно дотримуватися ряду правил. Правила необхідно узгодити з лікуючим гінекологом, так як здоров'я у кожної жінки індивідуально. Для відстрочки менопаузи рекомендується:
- вживати додаткових вітамінно-мінеральні комплекси;
- посилити фізичну активність;
- контролювати харчування;
- періодично відвідувати гінеколога;
- відмовитись від шкідливих звичок.
Сучасна фарміндустрія пропонує великий вибір препаратів, що містять необхідні вітаміни і мікроелементи. Правильно підібраний лікарський препарат допомагає підтримати імунну систему і відновити роботу гормональної системи. Приймати ліки рекомендується кожні півроку.
Для розвитку м'язового каркаса необхідно відвідувати спортивні клуби. Підбір навантажень повинен здійснювати тренер. Правильна тренування зміцнює здоров'я, подовжує роботу серця.
Гормональна система відновиться, якщо жінка підбере харчування, відповідне для неї. Гінекологи рекомендують усунути з меню смажені і жирні продукти, а також збільшити споживання рослинних компонентів. Листя шпинату, наприклад, швидко відновлюють рівень естрогену в крові пацієнтки. Цвітна капуста надає позитивний вплив на весь гормональний фон.
Відстрочити менопаузу можна, але для цього необхідно попрацювати завчасно. Всі зусилля приведуть до поліпшення здоров'я і активності.