Практично кожна жінка мріє про красиві пружні груди. Однак не всім пощастило бути володаркою бюста бажаного розміру. Є спосіб моментального збільшення грудей - операція, але не всім це по кишені, та й сама методика влаштує далеко не кожну жінку. Якщо ви хочете відростити натуральні груди, без силіконових імплантатів, тоді слід розглядати інші варіанти.
В основному вони спрямовані на проведення різних процедур в домашніх умовах і використання харчових добавок. Який варіант виявиться найбільш ефективним і безпечним?
Особливості жіночих молочних залоз
Для того щоб краще розібратися в питанні про те, як можна відростити груди, слід розглянути його з анатомічної точки зору в першу чергу. Як же влаштований жіночий бюст і за рахунок чого визначається його розмір?
Молочні залози по своїй суті займають мінімум обсягу. Вони частково визначають форму бюста і потрібні для того, щоб вигодовувати дітей молоком. Для того щоб бюст і його форми були привабливими, важливо, присутність під шкірою достатньої кількості жирових тканин. Саме за рахунок жирового прошарку і забезпечується розмір молочних залоз. У повних дам практично завжди обсяг бюста є немаленьким, а ось худишкам відростити великі груди досить важко.
Для того щоб збільшити груди, деякі жінки готові вдатися до оперативного втручання і компенсують недолік жиру вшиванням силіконових імплантатів. Але як же можна вийти з ситуації без таких радикальних і до того ж дорогих заходів?
Замість операції можна скористатися такими варіантами:
- фізичні вправи;
- спеціальне харчування;
- спеціалізовані косметичні засоби;
- препарати лікарської групи;
- народні засоби;
- масаж.
Що ж виявиться найбільш ефективним в боротьбі за красиві форми?
вправи
Найкорисніший для здоров'я спосіб, як можна відростити груди в домашніх умовах, передбачає збільшення фізичної активності. Принцип дії заснований на тому, щоб підтягнути м'язи грудної клітки. Природно, вони потягнуть за собою молочні залози, що дозволить візуально зробити їх більше. Також трохи збільшується і сам обсяг за рахунок нарощування м'язової маси.
Звичайно ж, швидко досягти бажаного ефекту не вийде, та й різниця насправді виявиться не такою вже й значною, але, зате, ви уникнете обвисання грудей в подальшому і поліпшите її пружність.
Найефективнішим вправою для жінок можна назвати «Будду». Для початку встаньте рівно або сядьте. Долоні складіть навпаки грудної клітини в позі для молитви.
Стисніть їх разом, напружте м'язи, а потім, відпустіть. Повторювати це потрібно в різних положеннях, переміщаючи руки вгору, вниз і в сторони.
Також корисно буде займатися з гантелями, еспандером і, звичайно ж, віджиматися від підлоги. Долоні при цьому повинні бути широко розведені, інакше ви прокачає іншу групу м'язів.
Є деякі «підводні камені» в цьому способі. Фізичні вправи не тільки спрямовані на підтяжку м'язів і нарощування їх обсягу, вони також сприяють спалюванню жирового прошарку. Тому не перестарайтеся, адже жир - це і є основна складова, і без нього відростити бюст не вийде. Акцентуйте увагу на прості вправи, що зберігають тонус м'язів.
Ще один важливий аспект процесу формування красивого бюста - це харчування. Це очевидно, так як відростити велику і привабливу груди неможливо, якщо ваш організм не отримує достатньо поживних елементів.
Звичайно ж, якщо вживати продукти, які є потенційними стимуляторами росту молочних залоз з дитинства, шанси отримати третій розмір збільшуються. Проте, іноді можна внести деякі корективи і в організм вже дорослої жінки.
Вважається, що капуста є основним продуктом для бюста. Частково це можна віднести до правди, так як цей продукт багатий корисними вітамінами. Також потрібно їсти більше каш і рослинних жирів. Повністю виключати з раціону рослинні масла і тваринні жири не можна, навіть якщо ви дотримуєтеся дієти, інакше від грудей не залишиться нічого. Виняток становлять модифіковані замінники на кшталт спреда і пальмового масла.
Також корисно вживати в їжу горіхи, так як вони є джерелом корисних жирів. Щоб не переборщити з порціями і додатково зміцнити імунітет, існує відмінний засіб для відновлення об'єму грудей, особливо після годування.
Для нього потрібно взяти в рівних пропорціях такі продукти:
- лимон разом з цедрою;
- ядра волоських горіхів;
- мед.
Змішайте всі три інгредієнти в блендері і перекладіть масу в баночку. Зберігати засіб потрібно в холодильнику і приймати до їди тричі на день. Це не тільки своєрідне ліки, але ще і натуральний корисний десерт з приголомшливим смаком.
Косметичні засоби
Деякі косметичні фірми пропонують цілий перелік засобів, які здатні допомогти вам у питанні, як швидко відростити красиві груди.
В основному це чудодійні креми з різними мінеральними добавками. Незважаючи на досить значну вартість, такі креми навряд чи здатні виконати побажання їх покупців.
Насправді косметичні засоби в своїй більшості не мають на бюст ніякого ефекту, пов'язаного з ростом молочних залоз. Проте, надати хоча б найменше позитивне дію вони цілком здатні. Найчастіше до складу крему входять ті компоненти, які підтягують шкіру в області декольте.
Таким чином, він підвищує її пружність і покращує зовнішній вигляд в цілому. За рахунок зменшення в'ялості створюється візуальний ефект збільшення бюста.
Медичні препарати
Ліки, які впливають на обсяг молочних залоз, створюються на основі гормональних добавок. Тобто при самостійному призначення прийому можуть виникнути збої в організмі, аж до розвитку безпліддя і маткових кровотеч. Спочатку потрібно проконсультуватися з лікарем і визначити, який препарат вам можна приймати.
Оптимальний варіант - протизаплідні таблетки, наприклад, «Джаз» ( «Джесс»). Ще один варіант - лікування гормональної дисфункції, безпліддя, ПМС або корекція циклу «Дюфастоном». Як «Джазом», так і «Дюфастоном» відростити груди вдається за рахунок набряклості молочних залоз. Це один з побічних ефектів збільшення кількості гормонів естрогенів в організмі.
Можливі болі в грудях, поколювання і відчуття роздутості залоз, але ефект помітний практично після декількох днів прийому таблеток.
Народні засоби
Існує ще кілька способів, як можна відростити пишні груди. Пам'ятайте, що народні засоби можуть бути небезпечні для здоров'я, так як деякі з них - це банальна вигадка.
Одним з популярних методів є прийом відвару з шишок хмелю. Ефект від такого засобу схожий з прийомом гормональних препаратів. Молочні залози напухає і набрякають. Хоч розмір і збільшиться, але набряклість буде дуже помітна.
Інший спосіб - прикладання гірчичників на груди. Тут діє принцип прискорення кровообігу. Приплив крові збільшує бюст, але не дає ніякої гарантії, що ефект буде візуально помітний і закріпиться на тривалий термін.
Також є варіант з використанням йоду. Така методика сприяє насиченню організму
йодом, так як він відмінно проникає через шкіру, що збільшує вироблення потрібних гормонів. В цьому і криється небезпека, так як можна викликати порушення роботи щитовидної залози і інші проблеми.
Ні в якому разі не намагайтеся збільшити бюст за рахунок використання помп, так як подібні грубі втручання можуть призвести до утворення пухлин. Краще виконувати масаж із застосуванням масел і доглядають кремів, регулярно зчищати мертві клітини мочалкою і т. Д.
Якщо на вагах стоять питання здоров'я та краси, звичайно ж, вибирайте перше. Не потрібно прагнути відростити пишний бюст, якщо при цьому ви ризикуєте собою або нові форми заподіюють вам дискомфорт.
Вибирайте здорове харчування і спорт, тоді ваша зовнішність буде в повному порядку.