Лікарі б'ють на сполох: останнім часом після простудних захворювань, грипу та ГРВІ довгий час зберігаються підвищена слабкість, млявість, порушення сну. Все це - прояви астенічного синдрому. Як впоратися з проблемою? Яка повинна бути адекватна терапія в даному випадку?
Астенія або втома?
Астенія може бути як початковим проявом, так і завершенням захворювання. Але найчастіше вона є «хвостом» перенесеної вірусної інфекції. Як правило, через 1-2 тижні грип, ГРВІ, пневмонія, ангіна, фарингіт, бронхіт та інші захворювання залишають після себе постінфекційну астенія. Причина в тому, що будь-яка застуда призводить до ослаблення роботи всього організму.
Як правило, після хвороби млявість, апатію і підвищену стомлюваність приймають за звичайну втому. Дратівливість і поганий сон списують на стреси або невдало склався день.
Однак, як відзначають фахівці, всі ці симптоми можуть бути тісно пов'язані з перенесеним раніше на грип, який залишив після себе неприємний осад у вигляді астенічного синдрому.
Щоб вчасно зупинити захворювання, при діагностиці астенії слід відрізняти її від звичайної втоми.
Відмінності астенії від фізіологічного стомлення:
• має більш тривалий перебіг;
• не проходить після нічного сну або відпочинку;
Астенія плюс застуда
В останні роки частота астенічних станів після застуди неухильно зростає. Пояснюється це частково тим, що у пацієнтів і до захворювання на грип вже були прояви астенії. Тобто благодатний грунт для виникнення різних простудних захворювань з подальшою постгріппозной астенією була створена заздалегідь.
Варто відзначити, що астенія розвивається поступово. Спочатку з'являється легка втома. Невеликий занепад сил. У цей період пацієнт розуміє, що пора зробити перерву, відпочити, але в силу різних причин змушує себе працювати далі. З'являються складності в систематизації завдань, труднощі у відділенні головного від другорядного.
Дальше більше. З'являється сильна втома. Відпочинок стає необхідний. Але пацієнт вже не може зупинитися і продовжує працювати за інерцією. В результаті астенічний синдром прогресує. З'являється апатія і головні болі, порушується сон, виникає депресія.
Коли грип залишає сліди
Типовими скаргами після перенесених різних захворювань є слабкість, підвищена розумова стомлюваність, постійне відчуття втоми, що посилюються при фізичних навантаженнях, відсутність мотивацій, занепокоєння, напруга. При цьому хворі відчувають труднощі з концентрацією уваги, не можуть ні на чому надовго зосередити свою увагу, легко відволікаються. Разом з тим з'являється емоційна нестійкість, образливість, плаксивість, запальність, примхливість, вразливість, відчуття внутрішньої нервозності. До того ж порушуються сон, людина з працею засинає, не може розслабитися і важко прокидається, встає невідпочилої. Пропадає апетит, знижується статева потенція. Нерідко підвищується пітливість, у хворого з'являється відчуття перебоїв в серцевої діяльності, не вистачає повітря.
Також астенічний синдром може супроводжуватися різким зниженням порога переносимості різних подразників: гучних звуків, яскравого світла, вестибулярних навантажень, кліматичних перепадів. Все це заважає вести звичний спосіб життя, провокує прояви дезадаптації в поведінці.
Всі перераховані вище симптоми повинні стати основним приводом для звернення до лікарів.
Види постгріппозной астенії
Виділяють два типи постгріппозной астенії:
• гиперстенического характеру. Як правило, цей вид астенії буває на ранніх етапах при легких формах перебігу грипу. Головними «дзвіночками» при цьому стають внутрішнє відчуття дискомфорту, підвищена дратівливість, невпевненість в собі. При цьому знижується працездатність, з'являється метушливість і незібраність;
• гіпостеніческого характеру. Цей вид астенії буває при важких формах грипу. Перш за все знижується активність, з'являється сонливість і м'язова слабкість, можливі короткочасні спалахи дратівливості. Пацієнт не відчуває в собі сили для самореалізації.
прояви астенії
Підвищена виснаженість психічних і фізичних функцій. Головними симптомами в даному випадку будуть підвищена стомлюваність, втома і слабкість.
Супутні прояви астенії:
• Емоційна нестійкість. Найчастіше виражається в частій зміні настрою, нетерпіння, не-посидючості. З'являється відчуття тривоги, дратівливість, неспокій, внутрішнє напруження, нездатність розслабитися. Втома буквально вимотує, при цьому немає можливості повноцінно відпочити. Втрачається здатність до тривалої розумової і фізичної напруги.
• Вегетативні або функціональні порушення. З'являються часті головні болі, підвищується потовиділення, погіршується апетит, виникає відчуття перебоїв в роботі серця, задишка. Відзначаються розлади сексуальної функції, зниження пам'яті та уваги, сильніше дратують зовнішні чинники, наприклад скрип дверей, шум телевізора або пральної машини.
• Порушення сну. Стає складно заснути, з'являється денна сонливість, після нічного відпочинку пропадає відчуття бадьорості.
При астенічних станах необхідно правильно підібрати терапію. Але разом з тим не можна забувати і про правильно організованому режимі праці та відпочинку, мінімізації стресів. Для цього необхідно більш спокійно ставитися до того, що відбувається, робити перерви під час роботи, оточити себе коханими людьми. Також для профілактики астенії потрібен активний відпочинок, заняття спортом, відвідування басейну, водні процедури, що гартують (контрастний душ, ванни з морською сіллю) і регулярні піші прогулянки. Укупі з цим важливо правильно харчуватися. Раціон повинен бути збалансованим, містити необхідну кількість білків, жирів, вуглеводів, вітамінів і мікроелементів з обов'язковим включенням в меню свіжих овочів, фруктів, кисломолочних продуктів. Також після грипу знадобляться відвари, настої, вітамінні збори, багаті вітаміном С (шипшина, малина, журавлина).
Обмеження і заборони на відтворення матеріалів Сайту:
1. Матеріали, розміщені на сайті www.pharmvestnik.ru (далі «Сайт»), щодо яких Правовласником встановлені обмеження на вільне відтворення:
На використання матеріалів, щодо яких встановлено справжні обмеження, в обов'язковому порядку потрібна письмова згода Правовласника - ТОВ «Біоніка Медіа».
- відтворення матеріалів інших правовласників (користувач повинен вирішити питання правомірного розповсюдження таких без залучення ТОВ «Біоніка Медіа»);
- використання витягів з матеріалів, при яких змінюється контекст, витримки набувають двозначний характер або немилозвучний відтінок, а так само будь-яка переробка матеріалу;
- комерційне використання матеріалів, тобто використання певного обраного на Сайті матеріалу (його фрагмента) з метою комерційної реалізації права доступу до такого матеріалу або надання прав на таке третім особам.