Коли ми говоримо про чакри і енергетичну систему людини, найчастіше ми маємо на увазі 7 основних чакр і 5 додаткових, і забуваємо про менш відомі, але не менш значущі центри. Зокрема, про чакри в руках і стопах.
А адже саме центри долонь безпосередньо пов'язані з балансуванням потоків енергії, що проходять через серцевий центр. Тому сьогодні ви навчитеся відкривати чакри на руках.
За сформованою на Ключах Майстерності традиції під час групових медитацій для формування Коло Світу ми посилаємо енергію з серцевої чакри через праву долоню тим учасникам, хто знаходиться праворуч від нас, і концентруємося на відчуттях в лівій долоні, коли потужний потік, утворений груповий енергією кола, повертається назад.
Багато учасників помітили, що відчуття в долонях рук різні. У одних чутливість і сприйнятливість правої руки вище, у кого-то лівої.
- Права рука дає. символізує канал віддання.
- Ліва рука приймає. символізує канал прийняття.
Якщо ви добре відчуваєте енергію, що проходить через праву руку, а в лівій долоні ніяких особливих відчуттів немає, це сигнал про те, що канал віддачі у вас працює добре, а ось з прийняттям у вас проблеми.
Якщо при роботі з енергіями ви відчуваєте жар / поколювання в лівій долоні більше, ніж в правій, значить, ви звикли більше брати, ніж віддавати ... що знову ж веде до дисбалансу в багатьох сферах життя.
Підтримувати працездатність чакр долонь необхідно і для балансування всієї чакральной системи і для збереження балансу в серце.
Вправа 1. Заряд енергії в долонях
Поставте руки перед собою на рівні сонячного сплетіння. Ліва долоня дивиться вниз, права - вгору. Долоньки не стикаються.
1. Зробіть кілька глибоких вдихів - видихів, розслабтеся. Сфокусуйте ваш намір на відкритті чакр в долонях.
2. Почніть стискати і розтискати кулаки в швидкому, але комфортному для вас темпі. Продовжуйте до тих пір, поки не відчуєте легку втому. Слідкуйте за тим, щоб зап'ястя були напружені.
3. Поміняйте долоні місцями: тепер права долоня зверху і дивиться вниз, ліва - знизу і дивиться вгору.
4. Повторіть 2 крок, стискаючи і розтискаючи кулаки.
5. Підніміть руки на рівень грудей і складіть їх перед собою, як ніби моліться. Притисніть долоні один до одного, палець до пальця.
6. Потріть 6-7 разів долоньки один об одного, ніби зігріваючи їх.
7. Вимовте вголос або подумки, в залежності від того, що працює для вас краще, «відкриває» і хлопніть в долоні 3 рази.
8. Злегка розведіть долоні в сторони і сконцентруйтеся на відчуттях і на енергії між долонями.
Ця вправа фізично активізує циркуляцію енергії в долонях, що дозволяє їй більш вільно і ефективно проходити по енергетичних каналах.
Вправа 2. Розкриття лотоса
Займіть зручне положення сидячи. Переконайтеся, що хребет прямий, стопи стоять на підлозі.
Покладіть руки на коліна долонями вгору.
Закрийте очі і уявіть, що на обох долонях у вас закриті лотоси. Це можуть бути зовсім закриті бутони або злегка розкриті квіти.
Як тільки ви чітко побачите їх внутрішнім поглядом, уявіть, що лотоси розкриваються. поки не відчуєте постійний потік енергії, по спіралі входить в долоні.
В руках ви можете відчути тепло і поколювання.
Яке б вправу для відкриття чакр в долонях ви не використали, пам'ятайте, що чутливість приходить з практикою.
Витратьте на це кілька хвилин кожен день - як окрема техніки, як елемент медитації або при роботі з серцевим центром.
Чим більше ви практикуєте, тим швидше і легше відкриваються ваші чакри.