Як вибрати ортопедичні устілки
Чи багато уваги Ви приділяєте здоров'ю стоп? На жаль, багато хто з нас згадують про стан стоп лише, коли з'являються мозолі від незручного взуття. Але ж стопа - це опора для всього організму. Тільки серце людини виконує фізичну роботу більше, ніж наші стопи. Від здоров'я стоп багато в чому залежить стан хребта, суглобів, вен, наше самопочуття в цілому. Болі в суглобах, порушення постави, головні болі. Все це може бути пов'язано з деформаціями стоп.
Найбільш поширений вид деформації стопи - плоскостопість. Плоскостопість є деформацію стопи з уплощением її склепіння. Здорова стопа поглинає близько 70% ударних навантажень при ходьбі за рахунок амортизуючої роботи склепінь. При плоскостопості основне навантаження на себе беруть колінні і тазостегнові суглоби, а також хребет. Уявіть собі - за день людина десятки тисяч разів повторює при ходьбі одні й ті ж рухи, і всі ці мікроудари при плоскостопості приймає на себе наш хребет, аж до шийного відділу. Як підсумок - біль в суглобах, постійне відчуття тяжкості і болю в ногах, захворювання хребта (остеохондроз, радикуліт, сколіоз), варикозне розширення вен, деформація пальців, випинання кісточки великого пальця і п'яткова шпора.
При плоскостопості часто псується постава. Так як центр ваги зміщується, тому людині доводиться рефлекторно приймати неправильне положення тіла, щоб підтримати рівновагу, наприклад, сутулитися. Найбільш частою причиною розвитку плоскостопості є слабкість м'язів і зв'язкового апарату, а також нерівномірно розподілені навантаження, які найчастіше викликаються незручною взуттям, а особливо взуттям на високих підборах. Придбане плоскостопість часто спостерігається у людей, професійна діяльність яких супроводжується довгої ходьбою, тривалим стоянням, а також носінням тягарів. Додатковим фактором, що призводить до розвитку патології, є надмірна вага. Ризик розвитку плоскостопості спостерігається і при вагітності. Мінливий гормональний фон, збільшення еластичності зв'язок і різке збільшення ваги роблять жіночі стопи особливо уразливими.
Для профілактики і лікування плоскостопості та інших патологій стопи активно використовуються спеціальні ортопедичні устілки. представлені моделями для дітей дорослих. Такі устілки коригують різні типи плоскостопості, знімають ударне навантаження зі стоп, підтримують склепіння стопи в анатомічно правильному положенні, попереджають втому, підвищують комфортність взуття. Щоб відчути позитивний ефект від використання ортопедичних устілок, їх необхідно правильно підібрати. Щоб правильно відповісти на питання, як вибрати ортопедичні устілки дорослому, необхідно з'ясувати два основних параметри.
В якому взутті буде використовуватися ортопедична устілка?
Які є проблеми зі стопою?
Різні моделі устілок відрізняються матеріалом і конструкцією. Кожен варіант розрахований на профілактику або коригування певних проблем. Наприклад, м'які устілки краще за інших знижуються навантаження на кістку п'яти і використовуються при вагітності, при шпорі п'яти, після травм і т. Д. Каркасні (напівтверді) устілки не тільки амортизують навантаження на стопу, а й підтримують її склепіння. Застосовуються такі моделі при поздовжньо-поперечному плоскостопості. Устілки на жорсткій основі застосовуються в профілактичних цілях при ослабленні власних м'язів і зв'язок. Вони забезпечують підтримку поздовжніх і поперечних склепінь стоп. У модельному ряду такого типу устілок можна знайти варіанти для профілактики уплощенія склепінь і поліпшення функції стоп при тривалих інтенсивних навантаженнях. Також можна придбати жорсткі устілки для занять фізичною працею або спортом, які сприятимуть рівномірному розподілу навантаження.
Окремо слід виділити індивідуальні ортопедичні устілки. які виготовляються спеціально для конкретного користувача з урахуванням всіх розмірів, анатомічних особливостей і деформацій стопи.