Виразка шлунка - це таке хронічне захворювання, при якому порушується баланс кислого середовища шлунка і слизової оболонки. Протягом декількох років виразка взагалі може не нагадувати про себе, загострюючись навесні або восени через брак вітамінів. Виразка може з'явитися через вживання алкоголю і куріння; стресові ситуації можуть викликати її появу, а також нездорове харчування. Бактерії Helicobacter Pylory, що з'являються на слизовій шлунка або дванадцятипалої кишки, можуть спровокувати появу гострої виразки, викликати ерозію. При гастриті і панкреатиті (захворювання шлунково-кишкового тракту) теж може розвинутися виразка шлунка.
Симптоми виразки шлунка завжди супроводжуються болем, яка може бути різкою, ниючий, пекучої, ця біль може спровокувати нудоту. Виділяють голодну біль (виникає на порожній шлунок); ранню біль (через півгодини після прийому їжі); пізню біль (з'являється протягом години після їжі). Також симптомами недуги можуть бути запори, відрижка, печія, блювання. При деяких ускладненнях потрібно звернутися за швидкою медичною допомогою: при кровотечі (супроводжується блювотою, слабкістю, анемією), при пенетрації в сусідні органи (призводить до зрощування органів), при прориві виразки (вміст шлунка потрапляє в черевну порожнину, викликаючи перитоніт).
Щоб запобігти виразку шлунка, досить дотримуватися деяких простих правил. Часто ми нервуємо або переживаємо з яких-небудь причин (наприклад, на роботі або перед важливою подією), в таких ситуаціях можна спровокувати виразку на голодний шлунок. Перекусити слід і в тому випадку, коли немає часу на повноцінний обід. Виручить запас продуктів: нежирний кефір (або молоко) і сухарики (можна крекери несолоним).
Треба кинути курити і не вживати алкоголь: вони викликають виразку. Ще важливо стежити за здоров'ям зубів, адже хворі зуби заражають організм інфекцією, що також може привести до появи виразки. Завжди ретельно пережовувати їжу, щоб в стравохід потрапляла подрібнена їжа, тоді не буде проблем з шлунково-кишковим трактом.
Негативно на Ваше здоров'я позначаться великі перерви між прийомами їжі і велика кількість з'їдених припасів. Щоб уникнути появи виразки, треба харчуватися невеликими порціями (обсяг всієї з'їденої їжі повинен уміщатися в ваших долоньках, складених разом) в кілька прийомів, від 4 до 6 разів на день. Важливо, щоб Ви використовували в їжу злаки, кисломолочні продукти, овочі, фрукти, рибу і нежирне м'ясо, збалансоване харчування не тільки поживно, але і корисно.
Буває, що в самому шлунку не вистачає слизу, що вистилає його стінки. В цьому випадку треба додати в свій раціон вівсянку, перлову і ячну крупи, рис - вони при виварювання виділяють рослинну слиз. Можна з'їдати на сніданок молочну кашу із зазначених круп, а потім протягом дня вже можна дозволити собі їсти салати, фруктові та овочеві, і не боятися за стінки шлунка, оскільки, рослинна слиз вже зміцнила їх.
Якщо у Вас підвищена кислотність шлункового соку, то спробуйте додавати в їжу продукти, що усувають надлишок кислоти: м'ясо, риба, молочні продукти, яйця, приготовлені всмятку; також добре підійдуть сири (камамбер, суздальський, а особливо, плавлений сирок). Ще прекрасно підійде сир, бажано, власного приготування. Ви можете зробити його самостійно. Візьміть літр молока, закип'ятіть, додайте в нього 0.5 літра кефіру, перемішайте. Зачекайте, поки охолоне при кімнатній температурі. Потім відкиньте на друшляк (можна через марлю, складену в декілька шарів). Таким чином, Ви приготуєте дуже ніжний і смачний домашній сир без добавок.
При виразці шлунка треба виключити кислі овочі та ягоди. Відмінно відновлюють кислотність такі овочі, як кабачки, патисони, гарбуз. Їх можна приготувати з м'ясними, рибними стравами: білкова їжа і овочева прекрасно засвоюються разом, овочева клітковина виводить холестерин. Варто уникати редьки, редиски, ріпи, хрону; часник і цибулю застосовувати з обережністю (ріпчаста цибуля, бажано, обдати окропом перед застосуванням, щоб позбутися від гіркоти). Що стосується фруктів, то яблука краще вживати солодкі, є нектарини, персики та солодкі сливи.
Вельми, негативно на здоров'я позначаються негатив, злість, лють, роздратування, які можуть спровокувати виразку шлунка. Для уникнення цього, багато лікарів і вчені говорять про те, що треба «розряджатися», скидати свій гнів, а не пригнічувати його. Звичайно, не на оточуючих і близьких людей, інакше, такі конфлікти можуть привести до серйозних наслідків. Напругу можна зняти в спортзалі на тренажерах, або розбивши кілька чашок з старого сервізу, або на шматки порвати газету, або просто комусь виговоритися, поплакатися - одним словом, виплеснути негатив в дії. Як правило, люди, які скидають з себе гнів таким чином, психічно здорові і врівноважені. Треба радувати себе і близьких радісними моментами, більше посміхатися, радіти життю і кожному дню, більше бувати на природі і на свіжому повітрі: вони є найсильнішими цілителями людських недуг.
При будь-яких захворюваннях, болях в організмі завжди звертайтеся за допомогою до лікарів і фахівців, вони проведуть обстеження і дадуть рекомендації. Будьте здорові!