Нашому дворічній дитині денний сон, схоже, зовсім і не потрібен, а от мені відпочинок просто необхідний. Чи потрібен дворічній дитині тиху годину? Як мені змусити її поспати, щоб я могла нарешті зробити щось по дому?
Так, більшості дворічних дітей денний сон потрібен, а їх батькам потрібно, щоб їм був потрібен денний сон. У перший рік життя більшості дітей потрібна як мінімум година сну в першій половині дня і одну-дві години сну після обіду. Між роком і двома більшість дітей відмовляється від сну в
першій половині дня, але їм все ж потрібно одну-дві години сну після обіду. Більшості дітей потрібно як мінімум годину сну після обіду приблизно до чотирьох років. Дослідники сну вважають, що післяобідній сон має відновлювальну цінність. Деякі діти і дорослі насправді засипають швидше і сплять більш повноцінно під час короткого денного відпочинку, ніж вночі.
Ось як заманити дитини, який не бажає спати. Ляжте спати разом. Ви, ймовірно, з нетерпінням чекаєте, коли ж дитина засне, щоб «нарешті зробити хоч що-небудь». Боріться з цим спокусою. Денний сон так само важливий для вас, як для дитини. Навіть якщо вашій дитині не хочеться спати, йому може вимагатися трохи полежати спокійно і відпочити. Виберіть певний час дня (переважно коли ви найбільш стомлені) і налаштуйте свою дитину на сон. Відведіть його в темну тиху кімнату, увімкніть спокійну музику, затишно влаштуйтеся разом в кріслі-гойдалці або ляжте на ліжко. Відведіть особливий час дня на те, щоб почитати разом книжку або зробити дитині масаж, з тим щоб налаштувати його на денний сон.