Як ставитися до змін у житті
При цьому, напевно кожен чув народну мудрість, що «в житті постійні лише зміни». Це дійсно так, адже зміни в нас і в навколишньому середовищі відбуваються кожну хвилину, ми живемо, рухаємося, розвиваємося або старіємо, ми просто цього не помічаємо, не надаємо цьому особливого значення.
Ми не усвідомлюємо той факт, що без змін неможливе існування живого організму. Ми відчуваємо внутрішній опір, бунт кожен раз, коли в наше життя входить щось нове, неважливо позитивне або негативне. А відбувається це тому, що несвідомо ми намагаємося зберегти звичний нам образ життя, переконання, погляди на різні сторони буття і світогляд в цілому. Це дає нам відчуття безпеки, однією з базових потреб людини. Тому навіть коли ми нещасливі, навіть коли розуміємо, що дана життєва ситуація приносить біль, стрес і негативні переживання, що ми відчуваємо незадоволеність і хочемо змін, неусвідомлено ми прагнемо зберегти все як є, нехай і на шкоду собі.
Це важливо розуміти, коли ви наважуєтеся щось змінити в своєму житті: контрольовані зміни не приходять відразу, вони створюються з часом завдяки вашим зусиллям, роботі над собою і регулярним діям. Про це я писала в статті Життєві зміни і нетерплячість. Хотіти змін і бути до них готовими - це дві різні речі. Якщо ви хочете нових відносин, запитайте себе, чи готові ви взяти на себе відповідальність за них, чи готові йти на компроміси, поважати і приймати до уваги інтереси іншої людини, приймати його таким, яким він є з усіма наслідками, що випливають? Якщо ви хочете створити сім'ю, запитайте себе, чи готові ви стати дружиною, матір'ю і розділити з чоловіком відповідальність за вашу сім'ю, чи готові ви до тих змін, які принесе з собою створення сім'ї?
Проаналізуйте всі наслідки бажаних змін і запитайте себе, чи готові ви до них. Якщо ви хочете щось змінити, але не робите активних дій, то причина часто криється саме в неусвідомленому прагненні зберегти все, як є.
Так як ставитися до змін? Так само, як і до помилок - як до природної і неминучої складовою нашого життя. Я вже писала про те, як сприймати проблеми і негативні події. Зараз лише скажу, що від вашого ставлення до проблемної ситуації або змін, які саме так найчастіше і сприймаються, залежить дуже багато чого.
Зміни не наступають відразу, вони також не зводяться до прийняття рішення щось змінити. Та ви й самі можете згадати як мінімум одну ситуацію, коли ви пообіцяли собі почати нове життя «з понеділка», але ось настав довгоочікуваний день змін, але все йде, як і раніше, ви мислите, реагуєте, ведете себе і дієте як і як перш. При цьому ви заспокоюєте себе домовленостями, що зараз не час, що це не терміново і може почекати, знову обіцяєте собі приступити до створення змін в майбутньому, і я навряд чи помилюся, якщо скажу, що це майбутнє досі не настало.
Виникаючі часом сумніви цілком нормальні, як природна і подальша реакція - зволікання і відкладання активних дій. Якщо ви опинилися в подібній ситуації, випробуйте на практиці нову поведінку. Це дозволить відчути всю красу його переваг, а також зрозуміти, що саме необхідно для здійснення довгострокових змін.
- Усвідомленість в повсякденному житті
- Життя без жалю: інструкція із застосування
- Адаптація до життя закордоном. Переїзд в іншу країну
