Іноді, здається, що немає нічого хорошого, адже навалилося так багато проблем і турбот ... саме в цей момент людина задається питанням - «як стати трішки щасливішими?»
Представляємо вашій увазі 10 способів стати щасливіше.
Спосіб перший - допомагайте іншим.
Допомога іншим - один із способів стати щасливіше. Існує аксіома - чим більше людина віддає, тим більше він одержує взамін. Щасливі люди звикли ділитися: настроєм, грошима, моральною підтримкою ... Спосіб ви можете вибрати самі: можна піти в дитячий будинок і подарувати малюкам іграшки, можна взяти участь у суботнику і облагородити територію улюбленого міста, можна взяти собаку з притулку. Загалом, на будь-який смак, як то кажуть.
Спосіб другий - планування відпочинку.
Не дарма багато психологів радять: якщо ви втомилися, якщо у вас проблеми в особистому житті, ваші сімейні відносини зайшли в глухий кут, вам потрібно ... відпочити. Починайте планувати ваша подорож, навіть якщо до нього ще дуже довго: відповідно до недавніх досліджень, рівень ендорфінів на 27% зростає саме на етапі планування відпочинку. Це допоможе вам стати щасливішими на термін приблизно до 8 тижнів.
Спосіб третій - зустріч з друзями.
Якщо ви давно не бачилися зі своїми друзями, і зараз відчуваєте занепад сил, то саме час зустрітися з ними і провести з ними вечір. Це допоможе вам стати трішки щасливішими - душевні розмови і розслаблена обстановка в колі близьких допомагає відчути гармонію і радість.
Спосіб четвертий - позбавлення від мотлоху.
Якщо ви хочете стати щасливішим, то вам не обійтися без застосування четвертого способу: позбавлення від мотлоху. Як давно ви проводили ревізію своєї шафи з одягом? Уявляєте, скільки непотрібних речей накопичилося там за цей час? Позбавтеся від того, що вам більше не потрібно: можете віднести на смітник, а можете, скориставшись першим способом, який описує, як стати щасливішим, віддати речі тим, кому вони потрібні.
Спосіб п'ятий - ходіть пішки.
Якщо ви хочете позбутися від непотрібних думок, немає нічого кращого прогулянки пішки. Згідно з дослідженнями Всесвітньої Організації Охорони здоров'я, людина повинна в день робити 10.000 кроків. Це допомагає зміцнити здоров'я і імунітет. Психологи приєднуються до цієї рекомендації: на їхню думку, прогулянки пішки допомагають при нудьги і поганому настрої. Щоб стати щасливим, потрібно всього-то нічого: пройтися пішки від будинку до метро або подолати звичний шлях не на автобусі або автомобілі, а на своїх двох.
Спосіб шостий - пізнавайте світ.
Спосіб сьомий - не можете щось змінити - не міняйте.
Спосіб восьмий - позбудьтеся від шкідливої звички.
Практично у кожного з нас є шкідливі звички: хтось гризе нігті, хтось курить сигарети, хтось споживає занадто багато кави ... Надмірне захоплення шкідливими звичками може згубно позначитися не тільки на вашому фізичному, а й ментальному здоров'ї. Хочете стати щасливішим - навчитеся боротися з собою.
Спосіб дев'ятий - позбудьтеся від того, що доставляє вам стрес.
Ви постійно нервуєте на роботі? Змініть роботу, або хоча б візьміть відпустку для тайм-ауту. Спілкування з якоюсь людиною викликає у вас стрес? Чи не спілкуйтеся.
Пам'ятайте - ми самі формуємо своє життя. І то, будете ви переживати чи ні, як правило, залежить тільки від вас.
Спосіб десятий - чай і книга.
Книга улюбленого письменника і трав'яний чай - відмінний спосіб стати щасливішим. Напевно ви давно не розслаблялися за допомогою цього методу. Спробуйте, вам сподобається!
Сподіваємося, вам знадобляться ці 10 порад як стати трішки щасливішими. Кожен з них заслуговує вашої уваги, особливо, якщо ви відчуваєте занепад сил, настрою і у вас, як вам здається, все менше приводів вставати з ліжка вранці. Життя формуємо ми самі, і тільки від вашого ставлення до неї залежить те, щаслива вона у вас чи ні.