Як відомо, все в світі пронизане енергією. Все має свій потенціал. Єдину енергію складають дві, абсолютно не схожі, протилежні енергії - позитивна (янь) і негативна (ін). Щоб людина відчувала себе бадьорим, повним сил, ці дві енергії повинні перебувати у відносній рівновазі. Ін і янь також уособлюють собою чоловіче і жіноче начало, якщо ці дві енергії врівноважені, то, можна сказати, що у такої людини все гармонійно в житті. Так як же жінці врівноважити ці енергії, за допомогою яких засобів і способів можна домогтися такого стану?
Підвищити рівень своєї енергетики можна різними способами:
Займіться яким-небудь спортом але, тільки тим його видом, яким хочеться займатися. Необхідно визначити для себе, який фітнес вам підходить. Деяким людям підійде, наприклад, біг. Після і під час нього вони відчувають прилив сил, їх настрій поліпшується, з'являється почуття глибокого морального задоволення. Але, якщо ви змушуєте себе бігати, якщо кожна пробіжка - тяжкий каторжна праця - нічого хорошого з цього не вийде. Якщо біг викликає у вас негативні емоції, це означає, що ваша енергетика знижується, і замість користі ви отримуєте шкоду. Може бути, вам підійде ходьба в швидкому темпі, а може, плавання, йога, танці, аеробіка або щось інше. Все, що викликає прилив сил, покращує настрій вам підходить. Займатися потрібно для задоволення, а не через силу.
Поширена думка, що ми являємо собою те, що ми їмо, не є банальним. Це дійсно так. Якщо після прийому їжі хочеться прилягти на годинку інший, значить, ви з'їли щось не те, енергія впала, і сил ні на що не залишається. Крім того, організму потрібно затратити багато сил на її переварювання. Навпаки, варто звернути увагу на легкі природні енергетики, які, крім очевидної користі, до того ж не дуже калорійні, легко засвоюються, а значить, підвищують енергію. До таких продуктів відносяться: горіхи, мед, коричневий рис, червона риба, всі можливі ягоди і фрукти, особливо банани.
Навіть без питань. Тривалий глибокий сон дає організму добре відпочити, а значить зарядитися позитивною енергією.
Позитивне оточення
Оточуйте себе позитивними людьми, поруч з якими ви відчуваєте себе бадьорою і повною сил. Після взаємодії з такими людьми настрій поліпшується, йде почуття тривоги, підвищується впевненість у собі. І, навпаки, уникайте спілкування з тими, з ким поруч ви відчуваєте себе менш цінною, млявою, починаєте переживати і сумніватися в собі. Такі люди знижують вашу енергетику, підвищуючи при цьому свою.