Чому там хворіти-то, це ж кістка. - люблять повторювати жартівники. Вони в чомусь мають рацію. Голова - це коробка, але всередині у неї є тиск - внутрішньочерепний. А на вулиці - свій тиск, атмосферний. І ось у цих тисків починається битва, коли атмосферний змінюється, коли на вулиці вологість або спека. Чому через погоду болить голова? У 80 відсотках випадків внутрішньочерепний тиск скаче через тонусу судин. Кров повинна вільно циркулювати по судинах, а деякі захворювання (наприклад, атеросклероз з-за підвищеного холестерину або остеохондроз, або проблеми з шийним відділом хребта) порушують циркуляцію крові, відтік її від головного мозку. В результаті тиск всередині черепної коробки змінюється, і голова болить. Через вологості в повітрі порушується ще й шкірне дихання. Ми перестаємо потіти, вдихаємо вологе повітря, і води в організмі стає занадто багато.
Що робити: 1. При сильному головному болі можна випити знеболюючу пігулку, але не частіше, ніж 5 разів за три місяці. Якщо доводиться пити частіше - обов'язково сходіть до лікаря. Під головним болем можуть маскуватися серйозні захворювання. (Для тих, хто часто п'є таблетки «від голови», погана новина - головний біль буває викликана перебором ліків). 2. В якості профілактики - багато рухатися, щоб м'язи ворушилися, кисень надходив, а кров легко циркулювала! 3. Правильно харчуватися - поменше жирного, побільше фруктів-овочів. 4. Пити 1,5 - 2 літри в день, щоб всі органи нормально працювали, адже ми на 70 відсотків складаємося з води. 5. Не нервувати. А якщо без стресів ніяк, то вчіться розслаблятися: лягти, закрити очі, розслабити кожну «клітинку» тіла і спокійно подихати 3-4 хвилини. 6. Якщо голова вже захворіла, допоможе масаж шиї, скронь, потилиці, надбрівних дуг. З трав'яних чаїв при головному болю вибирайте м'яту, звіробій, глід, материнку і ромашку. 7. Відмінна профілактика - російська лазня і контрастних душ - загартовує, зміцнює судини і заспокоює психіку. 8. У великих містах головні болі не рідкість через брак кисню, так що побільше гуляйте!