Ніяк не перемогти кашель? Спробуйте нанести йому вирішальний удар, додавши до традиційних методів лікування рекомендовані експертами рецепти аюрведи.
Будь причиною недуги в аюрведою вважає дисбаланс доши. І кашель тут не виняток. Лікарі аюрведи ділять його на три типи - капха, пітта і вата, в залежності від того, яка з дош виходить з рівноваги. Визначають за симптомами і лікують відповідно, знову наводячи цю дошу до балансу.
Кашель потрібно лікувати швидко, підкреслюють фахівці аюрведи. «Якщо кашель, викликаний розладом однієї з дош, не вилікувати вчасно, то хвороба прогресує, переходячи до наступної стадії, коли порушені вже дві доши, - розповідає Мохаммедалі. к.м.н. доктор аюрведи в Центрі аюрведи і йоги "Керала". - Наприклад, при кашлі вата-пітта кількість мокротиння збільшується, вона набуває жовтуватий або навіть чорний колір, в ній можуть з'являтися домішки крові. При цьому в горлі зберігається сухість, як при кашлі типу вата. Людину можуть турбувати сильний біль в грудях, горлі, а іноді в суглобах, підвищується температура тіла ». Якщо хвороба запустити, то вона посилюється до порушення всіх трьох типів дош. У цьому випадку збільшується кількість гнійної мокроти, що робить симптоми кашлю схожими на прояви туберкульозу.
Традиційно доктора аюрведи використовують для лікування кашлю натуральні препарати, до складу яких входять екзотичні для нашої країни компоненти (в основному рослинні). «Але деякі аюрведические методики можна відтворити і вдома, - каже Тетяна Петрушевська. лікар-терапевт, консультант по аюрведою. - Для цього вам будуть потрібні кілька видів спецій, ефірних і базових масел ».
Кашель вата-типу
Це сухий кашель, який супроводжується болем у грудях і охриплостью. Його напади важкі, але рідкісні, під час них виділяється сіра мокрота. Вона важко відходить, але після її відхаркування настає полегшення до майбутнього нападу.
Як швидко вилікувати кашель вата-типу
- Препарати з маслом ДХІ. Особливо ефективним з них вважається засіб з відваром кореня солодки і коріандру. «Відвар готують з розрахунку 1 частина сухих рослин на 15 частин води, - розповідає Тетяна Петрушевська. - З ДХІ його змішують в рівних пропорціях і прогрівають на невеликому вогні, щоб трохи згустити. Отриманий препарат слід приймати по 1 чайній ложці тричі на день ». Дуже корисно при цьому виді кашлю і полоскання з ДХІ: розтопіть його, відокремте 1 чайну ложку, додайте стільки ж кунжутного масла і розведіть в 1 склянці теплої води. Полоскати цим засобом горло потрібно 5-6 разів на добу, краще після їжі.
- Парові інгаляції. Додайте в окріп кілька крапель ефірного масла евкаліпта. Дихайте парою 3-4 хвилини.
- Масляний масаж. Зменшити вата-дошу допоможуть мигдальне і кунжутне масла. З ними добре робити масаж усього тіла, але якщо такої можливості немає, то тепле масло слід втирати в стопи, голову, низ живота.
Особливості раціону при кашлі вата-типу. Їжа повинна бути теплою і жирної. Лікарі аюрведи радять включити в своє меню ячмінь, пшеницю, зелений маш з молоком. Присмачувати їжу маслом ДХІ, кмином, фенхелем і часником. Дуже корисні в даному випадку будуть гарячі легкі супи, в тому числі і м'ясні. «При будь-якому кашлі, в тому числі і вата-типу, під забороною холодна їжа, їжа з холодильника, холодні соки, морозиво, - доповнює доктор Мохаммедалі. - Також важливо виключити з раціону газовані напої, консерви і мариновані продукти, важкі і смажені страви ».
Кашель питта-типу
Для нього характерні виділення жовтуватого мокротиння (іноді з кров'ю), відчуття гіркоти і спека в роті, захриплість. Напади кашлю важчі і часті в порівнянні з вата-типом. У деяких випадках виникають жар і запаморочення.
Як швидко вилікувати кашель питта-типу
- Солодке пряне питво. Зменшити питта-дошу допоможуть мед, кориця, кардамон, родзинки, чорний перець в самих різних рецептах і поєднаннях. Після їжі, зокрема, добре випити трохи тепле молоко з дрібкою кориці і 1 чайною ложкою масла ДХІ. Протягом дня можна приймати по 1 чайній ложці, як ліки, суміш масла ДХІ (4 столові ложки), меду (2 столові ложки), пальмовий цукор (1 чайна ложка), родзинки (2 столові ложки). Добре допомагає і сік імбиру, змішаний з медом у рівних пропорціях. Зняти напади кашлю можна кип'яченим молоком з чорним перцем і родзинками: 2-3 щіпки і 1 столова ложка на склянку.
- Очисні процедури. Щоб вивести надлишки питта-доши, можна використовувати проносні засоби. Наприклад, приймати, найкраще перед сном, сік алое (по 1-2 столовій ложці), відвар сени (по 1/3 склянки).
Особливості раціону при кашлі питта-типу. Уникайте занадто гарячої, дуже жирної і маслянистої їжі. У свій раціон слід включити продукти і спеції з гіркуватим смаком: листові овочі, грейпфрут, оливки, цикорій, куркуму, коріандр. Прискорять одужання кічрі (густий суп з рису і зеленого маша), виноградний сік, тепле молоко з медом.
Кашель капха-типу
Кашель з постійними нападами, під час яких виділяється густа біла мокрота. Супроводжуючі симптоми: рясний нежить, тяжкість в голові і грудях, наліт в зіві. Можлива тупий біль в грудях, нудота і навіть блювота. Рух грудної клітини при диханні утруднено.
Як швидко вилікувати кашель капха-типу
- Гострі і гіркуваті спеції. При кашлі капха-типу допомагає суміш меду і кунжутного масла (в рівних пропорціях), приправлена чорним перцем і куркумою. Її можна приймати по чайній ложці протягом дня. Напади кашлю полегшить молоко, закип'ячений з куркумою.
- Тепле полоскання. Закип'ятіть 1 стакан води з куркумою і порошком аюрведической суміші тріфали, додайте трохи кунжутного масла, розмішайте. Полощіть горло протягом дня.
- Очищення пазух носа - насья. Цю процедуру добре провести в тому випадку, якщо хвороба затягнулася більше ніж на тиждень. «В оригіналі насья - складний, багатоступінчастий ритуал, який важко провести самостійно, - каже Тетяна Петрушевська. - Тому вдома її можна спростити. Використовуйте для насьі готові аюрведические краплі або приготуйте їх самостійно. Для цього в 500 мл води додайте по 1 чайній ложці тертого імбиру і меленої солодки. Упарьте суміш - її обсяг повинен зменшитися в 4 рази, потім додайте близько 100 мл олії (кунжутного або мигдального) і прогрівайте на повільному вогні до випаровування води. Утворені теплі краплі застосовуйте для промивання носа. Закиньте голову назад, в кожну ніздрю закапайте по 2-3 краплі олії, затисніть ніздрі і зробіть повільний і глибокий вдих ». Така процедура принесе максимум користі вранці, але її можна робити і протягом дня.
Особливості раціону. Їжа повинна бути легкою, теплою, приготованою з мінімальною кількістю води, жиру і цукру. У меню повинні переважати страви гострого, гіркого і терпкого смаків. У раціоні: сочевиця, ячмінь, зелений маш, гречка, брокколі, селера, хрін, гірчиця, куркума, часник, гвоздика, кориця, чорний перець, кардамон. Корисними при цьому виді кашлю будуть гранатовий сік і мед, а також гаряче (але не пекуче!) Питво, часто і потроху.