Звичайно перша порада який можна дати це перестати їсти, але по своєму особистому досвіді можу сказати, що нічого не вийде, по-перше є те все одно доведеться, хоч що то, а по-друге не всім цей спосіб підійде, особисто мені зовсім не допомагає, а таке відчуття, що починаю в прямому сенсі "пухнути з голоду".
Є купа способів психологічно вплинути на свій організм, можна застосовувати такі прийоми, як:
1. Покласти повну тарілку
2. Відкласти половину
3. Є треба ДУЖЕ повільно
4. Їсти до моменту коли голод почне по трохи відступати, а не до моменту, коли і дихати то від з'їденого не зможеш.
Цей спосіб одночасно допоможе скинути зайву вагу і в той же час не принесе удар здоров'ю.
Крім занять спортом є альтернативні способи позбутися від "зайвого" на свою фігуру і сайт для жінок радить:
1. Схуднути за допомогою лазні.
Якщо для вашого організму немає ніяких протипоказань, то можна париться собі на здоров'я. Можна вибрати між фінською сауною і російською лазнею. Обидва ваіанта мають свої плюси і мінуси. У фінській сауні повітря сухе, а температура коливається від 70 до 85 градусів.
Російська лазня - від 80 до 110 градусів, що вище ніж у фінській. Крім того, повітря в лазні вологий, він насичений парами трав'яних настоїв, а у фінській сауні повітря сухе. Цей спосіб найбільш підходить для мотивів схуднути в мінімальні терміни, обмінні процеси активізуються, зайва рідина йде, а отже втрачаєте лишнии кілограми
Так само після лазні дуже корисний масаж і від зайвих кіло позбудеться і шкірі молодше виглядає. Антицелюлітна косметика також допоможе вивести запаси застарілого жиру.
А ось що стосується способів в "мінімальні терміни":
1. Якщо Вам необхідно завтра на вечірці виглядати просто шикарно, за день до вечірці, необхідно скоротити споживання рідин.
2. Дуже допоможе втягування білизни
3. Правильно нанесений макіяж, дуже підійде авто загар, при правильному нанесенні його на тіло, там де є жир його візуально можна видати за м'язи
4. Тримати правильну поставу, при рівній спині, ти здаєшся сантиметрів на 2-3 вище, а отже і стрункішою.
А що б підтримувати фігуру завжди у відмінному стані стежте за тим що їсте і приділяйте увагу спорту!