Всі ми знаємо про чудодійні властивості соку алое. Що ця рослина допомагає швидко загоїти порізи і рани, знеболити опіки і знизити запалення. Дуже часто алое застосовується в косметології. Люди давно помітили позитивний вплив його соку на шкіру і волосся. Однак це не всі позитивні сторони квітки.
Чи можна схуднути за допомогою соку алое?
Вони допомагають швидше спалювати калорії і регулювати масу тіла. Крім того, до складу соку входять натуральні антиоксиданти, які уповільнюють зростання вільних радикалів, надаючи омолоджуючий і загальнозміцнюючий ефект.
Науково доведено, що прийом алое вера прискорює метаболізм і сприяє зменшенню індексу маси тіла, допомагаючи тілу перетворювати вуглеводи і жири в енергію, а не запасати їх.
Крім того алое вера стимулює вироблення колагену - білка сприяє розвитку м'язової тканини. Ваш організм буде витрачати багато енергії на засвоєння білка, а підвищена витрата енергії допоможе схуднути. Ще однією корисною властивістю колагену є те, що він прискорює обмін речовин.
Крім того, сік алое є природним проносним, що в свою чергу призводить до нормалізації травлення і детоксикації організму.
Рецепти з соком алое для схуднення
Листок необхідно відірвати руками. Не використовуйте ножиці та ножі. При обрізанні, рослина втратить частину своїх корисних властивостей. Не варто запасати багато соку. Рекомендується зберігати сік в холодильнику не більше 3 днів.
Для того щоб отримати сік алое, вам необхідно зробити наступне:
- виберіть м'ясистий лист з сухим кінчиком
- відірвіть листок
- відріжте колючки з боків аркуша алое
- вичавити сік алое через марлю в скляний посуд з кришкою
Рекомендується вживати його за 30 хвилин до вечері і перед сном. Не варто приймати сік сутра, адже послаблюючий ефект може змусити вас змінити ваші плани.
Приймати сік можна по 1 чайній ложці 2 рази в день. Однак значно приємніше пити його в коктейлях.
Коктейлі для схуднення з алое
Алое і фруктовий сік
- 1 чайна ложка соку алое
- 1 стакан свіжовичавленого фруктового соку
Алое з лимоном і водою
- 1 чайна ложка соку алое
- сік 1 лимона
- 1 стакан води
Алое з медом
- 1 чайна ложка соку алое
- 1 чайна ложка меду
- 1 стакан води
Всі коктейлі однаково добре вплинуть на вашу фігуру. Приймати їх необхідно 2 рази на день по 1 склянці. Курс триває 10-14 днів. Після цього необхідно зробити паузу в 2 тижні.
Протипоказання до використання алое
Існує ряд станів, при яких сік алое не рекомендується до вживання. Якщо у вас є нижчеперелічені стану, вам доведеться схуднути іншим способом.
- алергічна реакція
- вік до 14 років
- вагітність
- лактація
- патології нирок і печінки
- розлад шлунку
- коліт
- апендицит
- хвороба Крона
Крім того, пам'ятайте, що не можна приймати сік алое більше 14 днів. Це може негативно позначитися на роботі кишечника.
Як худнути з алое швидше?
Для досягнення найкращих результатів можна доповнити прийом алое вера виконанням деяких умов. Щоб схуднути за допомогою алое ще швидше, необхідно:
- займатися аеробікою по 30 хвилин 3-5 разів на день
- намагатися їсти продукти багаті клітковиною
- відмовитися від жирної їжі і фаст-фуду
- намагатися проводити більше часу на свіжому повітрі
Відгуки про схуднення з алое
Вікторія: Я брала тільки таблетки з алое. Як називаються, не пам'ятаю, але за 2 тижні скинула 3.5 кг без тренувань або дієт.
Аліса: Розводила сік алое вера в воді з лимоном. За місяць змогла схуднути всього на 700 грам. Залишилася незадоволена.
Анна: Через 3 дні прийому почався пронос, так що довелося відмовитися. Але з рідиною втратила кілограми 2.
Ольга: Хочу сказати, що в якості доповнення до занять фітнесом, алое дуже добре допомагає. Відчула на собі. Почала займатися і пити сік - за місяць схудла більш ніж на 7 кг.