Овочі є найкращим засобом для підтримки стрункої фігури і нормальної життєдіяльності організму, тому що містять великий комплекс макро- і мікроелементів і при цьому низькокалорійні. Одним з найбільш ароматних і смачних помічників для схуднення є болгарський перець.
До того ж, солодкий перець благотворно впливає на психіку людини, що дуже важливо для тих, що худнуть. Необхідно також відзначити, що ті люди, які до цього не збагачували свій раціон харчування паприкою, відчують результат в значно більшому ступені.
Щоб «скинути зайве» за допомогою болгарського перцю, не потрібно сидіти на суворій дієті, достатньо всього лише додати в блюдо трохи меленої паприки. Солодкий перець сприяє підвищенню температури тіла і, таким чином, активізує обмінні процеси в організмі. Люди, які вживають мелену паприку менш схильні до переїдання, тому що речовини, які містяться в болгарському перці, блокують потребу організму в солоній, жирної і солодкої їжі.
Підходить болгарський перець для схуднення і тому, що він смачний і поживний. Той, хто буде щодня є цей овоч, чи не буде зриватися, переїдати, а згодом - схудне. Овочі - це великі гроші схуднення, а болгарський перець - найкращий варіант.
Болгарський перець має унікальний склад: вітаміни А, С, Р, вітаміни групи В, а також цинк, йод, солі натрію і калію і залізо. Цікавий факт: 200 грам солодкого перцю повністю заповнює потребу людини у вітаміні С і майже повністю насичує організм вітаміном А. Болгарський перець є потужним стимулятором імунної системи, сприяє зростанню нігтів і волосся, поліпшення зору і пам'яті. Болгарський перець необхідний працівникам розумової праці, тим, хто страждає безсонням, нервовими стресами, діабетикам і майбутнім мамам.
Але краще обмежити вживання паприки людям, страждаючим захворюваннями шлунково-кишкового тракту і нирок, потрібно з цього приводу проконсультуватися з фахівцем.
Корисно знати, що найбільша концентрація вітамінів перебувати у плодоніжки солодкого перцю і в насінні. До того ж, не секрет, що в сирому вигляді овочі містять більше корисних речовин, які можуть бути втрачені до 70% при термічній обробці.
Болгарський перець дуже поживний, тому що містить багато клітковини, а його калорійність коливається в межах 19-27 калорій. Отже, рецепт гарного і здорового тіла простий - трохи меленої паприки або свіжого перцю в день і результат не змусить себе довго чекати.
