Як схуднути в особі швидко поради косметологів

Схуднення за допомогою Eco Pills

Схуднути особою часом буває складно, особливо, якщо це потрібно зробити в короткий термін. За два-три дні, якщо має бути фотозйомка або іншу важливу подію, де потрібно виглядати на всі 100%, однією дієтою не обійтися. Доведеться докласти зусиль і поєднати зміни раціону з масажем і косметичними процедурами. Як схуднути в особі щоб з'явилися вилиці, а особа набула більш суворі обриси?

Чому гладшає особа?

Перш ніж подумати над тим, що потрібно робити, щоб схудли особа швидко, слід зрозуміти причини зміни овалу обличчя:

Фізіологія. Деяким дівчатам від природи не дано красиві скули. Дієти, масажі і вправи допоможуть скорегувати те, що не дала природа.
Зайва вага. Помилково вважати, що він відбивається тільки на фігурі. Людина гладшає і на обличчя, з'являється друге підборіддя, набряклість.
Старіння. Як це не прикро, але з віком щоки і підборіддя обвисають, змінюється овал обличчя, шкіра стає менш еластичною.
Пологи. Цей процес може викликати зміну овалу обличчя, оскільки втрачається тургор шкіри.
Набряки. Якщо рідина погано виходить з організму, особа здається одутлим.

Остання причина не така вже безневинна. Набряки часто свідчать про наявність захворювань, таких як запалення нирок, хвороби серця і судин та інші. В цьому випадку схуднення буде тільки тимчасовим заходом. Надалі необхідно буде пройти обстеження і лікування.

Дієта для експрес схуднення

Дієтологи пропонують різні види дієт, але загальні їх принципи зводяться до наступних рекомендацій:

Якщо ви замислюєтеся, як схуднути на обличчя, слід випивати протягом доби не менше 9-10 склянок води (якщо ви не страждаєте набряками).
Допоможе відмова від алкоголю і куріння, які погіршують ситуацію.
Їжте більше білкових продуктів (м'ясо, риба, сир, яйця), овочів, фруктів.
Відмовтеся від вуглеводної їжі (хліб, солодке, борошняне), копченого, солоного, жирного.
Збільште споживання молочних продуктів.
Не їжте багато цукру і солі.

Змарніла на 49 кг Ольга Картункова шокувала глядачів: "Весь жир спалив звичайний.

Це загальні принципи, характерні для всіх дієт. Однак для швидкого схуднення дієти потрібно дотримуватися особливо строго. Наприклад, на сніданок досить буде одного яйця всмятку, на другий сніданок - стакан чаю без цукру і трохи сиру. На вечерю можна випити тільки склянку негазованої води. Однак з такою дієтою потрібно бути обережним: вона може привести до розладу роботи шлунково-кишкового тракту.

Щоб схудли особа у дівчини, лікарі рекомендують робити масаж. Особливо ефективний він вранці. Масаж можна поєднати з умиванням трав'яними чаями.

Заварити в одній склянці 1 ч. Л. трав'яної суміші з деревію, ромашки, шавлії, липи.
Настояти суміш протягом 20 хвилин, процідити і змочити в ній рушник.
Проводити рушником від підборіддя вгору до вилиць різкими рухами.
Замість трав'яного настою можна використовувати соляний розчин - 1 столова ложка на 1 л води. Для сухої шкіри розчин можна робити менш концентрованим.
Після процедури потрібно змити сіль і нанести крем.

Масаж можна виконувати в домашніх умовах і без застосування косметичних засобів.

Шкіру на щоках злегка натиснути пальцями і провести до складці між губами і носом.
Від зазначеної складки провести пальцями до вилиць, натискаючи і не відпускаючи.
Позначити масажними рухами два півкола. Один пройде від складки до вилиць, а другий - від підборіддя до складці.

Швидкого ефекту такий масаж не дасть, але вже через місяць, присвячуючи масажу хоча б 5 хвилин в день, можна буде побачити результат. Для цього виду масажу добре підійде і масажер, тільки не треба сильно тиснути на шкіру, інакше на ній залишаться синці і почервоніння.

масаж ассах

вправи

Якщо ви не знаєте, що потрібно зробити дівчині, щоб схуднути на обличчя, варто звернути свою увагу на вправи для овалу обличчя. Вони не займають багато часу, не вимагають великих зусиль, але дають хороші результати. Завдяки цій техніці можна підтягнути форму не тільки скул, а й усього тіла.

Сісти зручно, щоб спина була пряма.
Наберіть в щоки якомога більше повітря і затримайте їх в такому положенні декілька секунд. Потім зробите бавовна по щоках і видихніть повітря. Повторіть кілька разів.
Уявіть, що ви говорите букву «О». Зведіть губи разом в такому положенні. Час виконання - 3 хвилини. Ця вправа добре підтягує шкіру біля носа і губ.
Підняти голову і подивитися в стелю. Закусити верхньою губою нижню. Час виконання - 1 хвилина.

Непогано допомагають боротися з одутловатостью особи і зморшками вправи бодіфлекса. У цій системі всього дві вправи. Перше, «Лев», виконується наступним чином:

Губи витягнути трубочкою.
Очі підняти вгору і широко розкрити.
Мова висунути якомога далі вперед. Ви повинні відчувати, що всі ваші м'язи напружені.
Потримати цю гримасу 8 секунд і потім розслабитися. Повторювати до 5 разів.

Ще одна вправа називається «Потворна гримаса»:

Встати перед дзеркалом, обидві ноги повинні стояти на повній стопі.
Нижню щелепу подати вперед.
Губи зібрати бантиком.
Шию теж подати вперед, відчути, як напружуються м'язи.

Перший час після таких вправ можуть боліти м'язи. Коли ви звикнете виконувати цей комплекс, можна додати до нього дихальну гімнастику.

Встати рівно і напружити сідниці.
Разом з вдихом завести руки назад і підняти підборіддя.
Постояти в такому положенні 10 секунд.
Розслабитися. Повторити 15 разів.

Час, відведений на дихальну гімнастику, не повинно перевищувати 15 хвилин на добу, інакше ви завдасте непоправної шкоди собі.

косметичні процедури

Що робити, щоб схуднути на обличчя? Звичайно, доповнити вище наведений комплекс заходів косметичними процедурами. Добре підтягують шкіру такі маски для обличчя:

З картоплі. Одну чищену картоплину натерти на тертці і додати до кашки ложку оливкової олії. Нанести суміш на обличчя і потримати 10-15 хвилин.
Білок і вівсянка. Пластівці вівсяні замочити у воді, щоб вони стали м'якими. Білки збити в піну. Змішати обидва продукти.
Глиняна маска. Виконується дуже просто, але для цього знадобиться пакетик косметичної глини, який легко можна придбати в аптеці. Розвести глиняний порошок водою до консистенції сметани і нанести на шкіру. Тримати, поки глина висохне, потім змити.
Желатинова маска прекрасно підтягує овал обличчя. Желатин залити двома столовими ложками води, можна додати трав'яний відвар і почекати, поки суміш не набубнявіє. Нанести крем на обличчя і почекати 30-40 хвилин, потім змити.

Ці нехитрі процедури дозволять вам виглядати привабливіше і молодше. Якщо вам належить фотозйомка або поява, можна попрацювати з зачіскою або макіяжем. Візуально можна створити більш витягнутий овал обличчя, з чим вам допоможе впоратися будь-який візажист салону краси.

Як схуднути на обличчя? Це нескладно, якщо докласти для цього максимум зусиль. Ваші старання обов'язково виправдаються.