Їжте все без солі і пийте багато води або чаю з молоком можна з цукром. Все Готуйте на пару навіть рибу. Виключіть, особливо сир, ковбасу і все копченості. Результат у же буде на третій день, та ось ще, що жодного хліба, тільки коржі на воді, тонко розгортаємо і смажимо на сковорду з антипригарним покриттям БЕЗ ОЛІЇ. Можна вживати вершкове масло тільки вранці з овсянні кашею на воді. Результат буде, не переживайте, на всі 100%. Тільки потрібно терпіння, тому що, без солі дуже важко, але можна обійтися.
система вибрала цю відповідь найкращим
Прочитайте книгу американського дієтолога-ендокринолога Діань Шварцбайн. Там про правильне харчування, яке лікує всі хвороби. А ще, від себе додам, -Пийте іноді травички, збір вранці, відваром, -все висасьвает.Пейте ай з оцтом, якщо шлунок позволяет.Больше хвилюйтеся за хорошими приводів. Інтелектуально розвивайтеся, колись буде жерти або думати про еде.Сідя за комп'ютером, і то худнеш, -а їсти нема коли! Лінь приготувати, не хочеться в магазін.Сменіте інтереси, і все прийде в норму.
Чув методику яка звичайно не дає понад результатів, але трохи допомагає. Суть така: випивати нормальна кількість води (добову норму), але що б вона була холодною. Механізм методу полягає в наступному: організму буде потрібна енергія для зігрівання рідини тим самим будуть витрачатися зайві калорії. Головне ангіну не заробити, тому температура води повинна бути в межах кімнатної (в середньому 20).
А я собі роблю один день в тиждень ( "завантажувальним"), тобто всі дні стаоаюсь себе обмежувати, а один день їм що хочеться, але в помірних кількостях. І багато рухатися. А про воду теж чула, що треба не менше 2 л в день випивати. І після 6 ні-ні.