Трохи більше двох тижнів залишається до довгоочікуваного Нового Року, а Ваша фігура все ще далека від досконалості. А це аж ніяк не в'яжеться з вашими мріями про те, що на новорічних заходах ви будете виглядати принцесою. Як схуднути до Нового Року? Та й зовнішність ваша - плід невдоволення і розчарування самою собою, а час, як відомо, не владний над нами.
Як схуднути до Нового року
Ось і залишається тільки, що сподіватися на передноворічне диво, і на те, що до свят ви дійсно залишитеся без зайвих кілограмів, нещасливої і набридливої апельсинової кірки, що іменується в народі целюлітом, тьмяних і неслухняного волосся і прищів на носі. Бути може, чудеса і існують, але навряд чи все задумане вами, виповниться в новорічну ніч, і ви залишитеся чудовим манікюром, бездоганним особою стрункою фігурою.
Отже, як схуднути до Нового Року. Перш за все, хочеться сказати про всілякі дієти, адже це єдиний спосіб скинути п'ять-сім зайвих кілограмів за такий короткий проміжок часу. Благо, що і літератури в книжкових магазинах, і статей в інтернеті з описом всіляких дієт більш ніж
досить. Якщо ж усім цим джерелам ви довіряєте мало, то сміливо звертайтеся до лікаря-дієтолога - хороший фахівець завжди запропонує вам оптимальний варіант. Планувати заздалегідь те, що ми зазвичай робимо в останній день - кращий вихід приділити час собі, не забуваючи про найважливіші справах.
Крім усього іншого, якщо ви будете вчасно купувати продукти, з задоволенням вибирати подарунки і готувати страви до новорічного столу не за день, а за два, то у вас точно залишиться час для себе і для своїх жіночих дрібниць.
Як схуднути і покращати до Нового року
І навіть якщо ви так не вважаєте, такий час краще запланувати, заздалегідь вирішуючи всі домашні та інші справи. Коли до Нового року залишається два тижні, варто згадати і про те, що вам пора в перукарню, адже ваша стрижка вже давно виглядає не так, як треба.
Якщо у ваші плани входить хімія або мелірування, а може якийсь кардинальне рішення з вашими волоссям, то саме зараз в повинні потурбуватися цим питанням. Ми пропонуємо вам похід в перукарню так ран тому, що і час ще є, і перукарні поки вільні, а значить, майстер приділить вашої стрижці максимум уваги, не намагаючись встигнути обслужити нову клієнтку.
Не відкладайте похід до стоматолога, адже саме в новорічну ніч ваш невиліковний зуб дасть про себе знати, а значить-всі свята підуть нанівець. Намагайтеся передбачити все, щоб потім, при святкуванні Нового року, для вас не було якихось неприємних сюрпризів і розчарувань.
Зараз настає той момент, коли пора перестати просиджувати перед екранами телевізорів час до півночі. Беріть чоловіка і дітей і сміливо вирушайте на вечірню прогулянку, адже за два тижні таких щоденних прогулянок ви будете
виглядати посвіжілої і відпочила, а ваше обличчя придбає такий здоровий рум'янець, що косметики не буде потрібно. Візьміть собі за правило лягати раніше, відразу після прогулянки. Це ще один вірний спосіб набратися сил перед відповідальними святами.
Однак все це лише загальні рекомендації, які, безсумнівно, при їх виконанні, приведуть до належного результату. Але якщо у ваші плани входить кардинальна зміна фігури і зовнішності, то у нас є і такі поради. Запасіться ручкою і зошитом і пишіть те, що вам обов'язково потрібно буде зробити за ці два тижні.
Процедури краси перед Новим роком
СПА-процедури - вірний спосіб повернути собі життєві сили, і насолоджуючись прекрасними моментами життя, мимовільним чином зробити невелику корекцію фігури. До ваших послуг майстра салонів запропонують СПА-кокон, під впливом якого ви забудете про зайві кілограми і зможете виправити недоліки фігури.
Якщо ж дрібне усунення проблем вас не задовольняє, то ви зможете пройти і повноцінний курс по корекції фігури. Процедура LPG - це дієвий спосіб позбавитися від зайвої ваги і жирових відкладень вже через 10 сеансів, адже за інтенсивністю масажу спеціальними приладами одноразова така процедура може замінити шість візитів до професійного масажиста.
Суть процесу LPG проста - в спеціальному костюмі вам проводять інтенсивний масаж шкіри і підшкірних жирових відкладень. В результаті - гладке, пружне тіло, без зайвих складок і жирів.
Відчути себе бадьоріше і підправити своє тіло можна і завдяки курсу обгортань. Процедура дозволяє зробити целюліт менш помітним, а шкіру - більш підтягнутою.
Позбутися від зайвих волосків і більше не повертатися до цього питання в самий розпал свят вам допоможе лазерна епіляція, а ось якщо ви хочете зустріти Новий Рік молодою і красивою, без зморшок і сухої шкіри, то вам доведеться пройти курс омолодження. Як результат-повністю оновлена, сяюча шкіра обличчя, шиї і декольте, личко свіже і молоде.
Підтягнути обличчя можна і за допомогою масажу обличчя, адже ця процедура допоможе зняти втому з м'язів обличчя і виправити деякі недоліки особи. Груди - предмет захоплень і предмет роздумів багатьох жінок
Щоб ваші груди виглядала красивою і пружною, варто потурбуватися вправам, що тренують м'язи грудей, а також проводити пілінги та обгортання, втирати крему і доглядати за шкірою. Якщо ж такий повний відхід не для вас, то сміливо можете йти в салон і замовляти процедуру ліфтингу грудей.
Сеанс полягає в тому, що вам під шкіру грудей маленькі голочками вводиться коктейль з лікарських препаратів, які поліпшать колір грудей, підтягнутий шкіру і зроблять форми більш досконалими.
Оскільки в новорічні свята часу на макіяж часом просто не вистачає, а виглядати чудово потрібно завжди, пропонуємо вам наростити вії. Шалено пухнасті, красиві очі, безумовно, стануть предметом захоплення всіх ваших рідних і друзів, а вам не доведеться мучити себе по кілька годин на день, правильно накладаючи макіяж.
Ну і, звичайно ж, щоб шкіра ваша виглядала красиво, варто відвідати солярій. За час, що у вас залишилося, ви зможете перетворитися до невпізнання, приховати дрібні дефекти і красиво підкреслити те, що можна. Рівний красивий загар допоможе вам виглядати набагато краще, а хіба не це вам потрібно?
Здорове харчування перед Новим роком
Багато з нас напередодні новорічних свят загадують почати з нового року нове життя. Сутра - обов'язкова зарядка, ввечері - ніяких застіль, фітнес, йога, басейн, позитивні думки і все в такому дусі. Але щоб провести рік правильно, потрібно правильно його зустріти, точніше, в правильній формі. Готуватися до цієї події починаємо прямо зараз, звертаючи увагу на здорове харчування на свята.
Перша рекомендація з підготовки до свят записана ще в древніх «навч-никах життя» - Біблії, Корані, Торі. Це дотримання посту. Сучасна на-ука підтвердила і обгрунтувала розумність тимчасової відмови від вживання живіт-них жирів і білків на користь рослинної їжі.
Клітковина сприяє очищенню кишечника і регулює його діяльність, а печінці, підшлунковій залозі та нирках не доводиться переробляти надлишок тваринного білка і жиру. Кожна клітинка організму функціонує в полегшеному режимі, завдяки чому поліпшується об-мен речовин. Результат - легкість у всьому тілі. До речі, цей ефект можна підсилити, якщо скористатися на-рідним рецептом очищення.
Здорове харчування на свята.
У півлітрову банку засипають 2 ст. л. рису, заливають холодною по-дою і залишають на добу. На сле-дме день промивають рис в цій банку (першої), засипають 2 ложки в другу банку і заливають її по-дою. Так протягом 5 днів доводять до 5 банок, не забуваючи оновлювати в них воду. На шостий день беруть першу банку для використання, а до подружжя-рем залишилися додають свіжу п'яту банку. З вимоченої рису варять кашу і з'їдають її без солі і хліба. Протягом чотирьох годин по-сле рисового сніданку не пити, не їсти, щоб дати можливість рису «витягнути» шлаки.
Протипоказання: виразкової хвороби, хронічного гепатиту, панкреатиту.
Намагайтеся обмежити прийом жирної, смаженої їжі на користь салатів, відвареної або запеченої риби, фруктів.
Запивати спиртне не варто. Але якщо все-таки хочете після чарочки зробити кілька ковтків води, то ні в якому разі не газують-ванною і солодкої: і та, і інша сприяють швидшому засвоєнню алкоголю.
Не відмовляйте собі в задоволенні потанцювати: фізичне навантаження прискорює обмін речовин, в тому числі і утилізацію алкого-ля. Але при цьому важливо дотримуватися одна умова: танцюйте тільки в добре провітрюючи-емом приміщенні або на свіжому повітрі.
Під час прийому їжі можна випити препарат, утримуючи-щий ферменти (він допоможе впоратися з наслідками обжерливості), наприклад, креон, фестал, мезим-форте, лікреаза, панкреатин, панкреаль Кіршнера. Ні-приємні відчуття (печія, здуття живота) повинні зникнути максимум че-рез два-три дні. В іншому випадку про-ніться до гастроентеролога.
Здорове харчування на свята. Багаторічна практика показує: саме свята загострюють приховані захворювання шлунково-кишкового тракту, які вимагають не тільки спеціального лікування, але і індивідуальної корекції харчування.
Після довгої низки новорічних свят буде корисно повернутися до пісного раціону харчування, який можна розбавити нежирним відвареним (паровим) м'ясом, рибою, яйцями і мо-молочного продуктами. Їжте більше ово-щей, фруктів і пийте більше рідини (1 -1,5 л в день). Такий режим харчування вам
Дієта перед Новим роком
До Нового року залишилося не так вже й багато часу. Ти, звичайно, хочеш схуднути, але не бажаєш сидіти на жорсткій дієті? Дієта перед Новим Роком не обов'язково повинна бути жорсткою. Внеси корективи в свій раціон і втрачай вагу без жорстких обмежень! Так і тільки так ти зможеш досягти результатів і придбати поліпшені форми до Нового року.
Заміни каву і чорний чай на зелений
Зелений чай прискорює обмін речовин і допомагає швидше скинути вагу. Тільки навчися його правильно заварювати.
Як заварювати зелений чай
Не можна заварювати зелений чай окропом! Максимальна t води 85-90 градусів. В першу чергу весь посуд обполоснути окропом. Зазвичай достатньо 1 ч. Л. чаю на склянку води, але ця кількість може варіюватися в залежності від сорту чаю. Зелений чай заварюється приблизно 2-3 хвилини, самі "швидкі" сорти зеленого чаю настоюють всього 30 секунд. Перевага зеленого чаю в тому, що його можна наполягати кілька разів (зазвичай 2-3 рази, але деякі "стійкі" чаї витримують 7-10 настоянок), при цьому кожна наступна заварка розкриває нові нюанси чайного букета.
Вибирай нежирні продукти
Крім того, тваринні жири, які містить молоко, не дуже корисні для серця. 1г жиру містить 9,2 калорії. Заміни звичайний хліб на зерновий. Зерновий хліб містить менше калорій, у нього нижче глікемічний індекс і він містить більше клітковини.
ХОЧЕШ ШОКОЛАД? ОБИРАЙ ЧОРНИЙ, глікемічний індекс ЯКОГО НАБАГАТО НИЖЧЕ, НІЖ У БІЛОГО АБО МОЛОЧНОГО.
Додай спеції в їжу
Червоний перець успішно бореться із зайвою вагою. Капсикам (витяжка з червоного перцю) міцно закріпив свої позиції як основний інгредієнт добавок для схуднення. Помітний ефект дасть навіть червоний перець, доданий в їжу.
Імбир допоможе поліпшити травлення, а куркума і фенхель очистять організм від токсинів.
Вже з сьогоднішнього дня ти починаєш контролювати споживання солі, щоденне споживання якої має становити не більше 3-6 м Така медична норма.
Їх прийом благотворно позначиться на твоїй зовнішності і самопочутті. Крім того, лікарі довели, що брак деяких вітамінів і мінералів уповільнює обмін речовин в організмі.
Не можеш жити без морозива? вибирай нежирне
Якщо вже дуже захотілося побалувати себе морозивом, побалуй, оскільки суворе стриманість загрожує неминучим зривом. Зараз можна знайти не тільки вершкове морозиво, але і заморожений на паличці сік. Сміливо купуй ці 100 г задоволення на паличці і не мучся докорами сумління. Дієта перед Новим Роком.
Привчи себе є овочеві супи
Прямо з завтрашнього дня (сьогодні купуєш овочі) ти готуєш собі овочеві супчики. Їх користь очевидна: мало калорій, великий обсяг, корисні овочі плюс користь для шлунка. Головне, не готуй їх на жирному бульйоні.
Завжди доповнюй м'ясо овочами
Відомо, що овочі поглинають жири, які містить м'ясо. Крім повз цього, вони перешкоджають розвитку раку кишечника при поїданні з повноцінним білком (до такого виду білка відноситься м'ясо).
На десерт сухофрукти
Хочеться солодкого? Запасися сухофруктами і час від часу балуй себе солоденьким. І корисно, і приємно!
Бажано їсти рибу та інші морепродукти кілька разів на тиждень. Продукти моря містять не тільки легкозасвоюваний білок, але і йод, який дуже корисний для щитовидки. Варто зауважити, що однією з основних функцій щитовидної залози є регулювання метаболізму.
З цією статтею Новомосковскют: