Напевно ні разу, зустрічаючи в кіно героїв з фотографічною пам'яттю, ви заздрили їм лютою, навіть чорною заздрістю, вважаючи, що подібні речі можуть бути тільки вродженими? Але насправді останнім далеко від правди. Звичайно ж, їм набагато легше пам'ятати деталі, запам'ятовувати інформацію, бути, що називається, уважніше. Будь мріє пам'ятати все що завгодно весь час, застосовуючи отриману інформацію для високоточних, буквально наукових висновків з будь-якого питання. Так давайте подивимося, як можна за допомогою спеціального вправи тренувати свій мозок і домогтися для себе тієї самої горезвісної фотографічної пам'яті.
Вам будуть потрібні:
- темна кімната;
- книга;
- яскрава лампа;
- лист непрозорою папери з прямокутним вирізом в ньому строго за розміром абзацу тексту з книги, який ви будете «фотографувати» в своїй пам'яті.
1. Щоб за допомогою даної методики розвинути у себе фотографічну пам'ять, вам буде потрібно приблизно 1 місяць, з п'ятнадцятихвилинні заняттями кожен день. За перший місяць ваші очі розвинуть вміння в п'ятихвилинний період пристосовуватися до потрібної системі читання і при денному світлі. У вас виробиться підвищена уважність, зосередженість і здатність відмінно запам'ятовувати те, що ви бачите.
2. Виберіть або обладнайте абсолютно темну кімнату у себе в квартирі / будинку. Вечірнє слабке природне освітлення, при якому крізь не надто щільні штори проступає захід, не підійде! Також в цій кімнаті протягом 15-ти хвилин вас не повинно ніщо відволікати, в тому числі і звуки, і руху. Якщо що - скористайтеся беруші. Оптимально в даному випадку окупувати ванну, заткнувши низ під дверима ганчірками і попросивши домочадців всього 15 хвилин в день посидіти спокійно подалі від ванною без телевізора і музики (або в навушниках). В кімнату візьміть з собою лампу з яскравим світлом (настільну лампу з лампочкою денного світла, наприклад), яку ви зможете включати і вимикати швидко і без зайвих рухів тіла.
3. Стійко закріпіть лампу на твердій поверхні, щоб вам не потрібно було тримати світильник в руці (інакше це теж буде зайвий відволікаючий елемент), зручно сядьте поруч з кнопкою включення / вимикання світла. В руках у вас повинна бути книга і той самий непрозорий аркуш паперу з вирізаним в ньому прямокутником за розміром запам'ятовується абзацу.
Абзац тексту постарайтеся вибрати не занадто простий (дитяча казка), але і не дуже складний (квантова фізика), не дуже занудний, інакше ваш розум може просто на автоматі відмовитися запам'ятовувати або навіть бачити текст, який настільки вас відштовхує. Виберіть щось цікаве для вас, що буде приємно згадувати згодом раз по раз. Розмір параграфа теж повинен бути середній, в районі 5-7 рядків. Якщо 7 виявиться занадто багато, «зменшите» розмір обраного тексту за допомогою паперу і вирізаного прямокутника. Чи не запам'ятовуйте абзац заздалегідь, до вправ і між ними.
4. Накрийте сторінку листом, залишивши видимим тільки необхідний параграф, і тримайте цей абзац прямо перед собою. Очі відкрийте і закрийте, налаштовуючи відстань від книги до них таким чином, щоб погляд, коли ви відкриваєте очі, негайно і чітко фокусувався на тексті.
5. Вимкніть світло. У міру того, як ваші очі стануть звикати до темряви, ви будете бачити залишкове світіння. Дивлячись на абзац, на частку секунди включіть світло і потім знову вимкніть.
6. Після цього у вас в очах залишиться візуальний відбиток матеріалу, що знаходився перед ними на світлі. Коли відбиток «опаде», знову на підлогу миті включіть світло і знову дивіться в книгу.
Пам'ятайте, що ця система покликана саме розвинути у вас вміння фокусувати погляд і увагу потрібним чином при денному світлі, а не для того, щоб кожен раз в подальшому «фотографувати» таким чином в темряві кожен текст, що вам буде потрібно в майбутньому завчити. Чи не вистачить місяця - продовжуйте тренуватися далі, все ми індивідуальні і вчимося з різною швидкістю.
Текст простіше, ніж картинки, т. К. Містить менше деталей. Розвинете фотографічну пам'ять щодо тексту, можете вільно переходити до картинок і фотографій.
Доповнення і попередження:
- Коли пройде вже близько половини місяця, що не приходите в зневіру, це спрацює! На військових дана система працювала протягом 70-ти років;
- Розвивати цю техніку необхідно до моменту, коли ви будете в змозі виконувати подібні «фокуси» протягом всього дня на світлі і з різним текстом;
- Пропустіть хоча б 1 день тренувань - і продовжите загальний термін навчання з місяця до 5-ти тижнів і більше!