У нашому швидкому і динамічному світі важко приділити належну увагу найдорожчому, вашому здоров'ю. Цей комплекс допоможе швидко відновитися, після або перед іспитами, під час або після роботи і просто для кращого самопочуття.
Кожна людина після роботи втомлюється і кожен хоче, щоб незабаром його самопочуття швидко прийшло в норму, звичайно, це неможливо зробити моментально, але ми можемо дати засіб, який допоможе вам добре відпочити після важкого робочого дня.
Після цього встаньте, струсніться. Правою рукою (як вам приємніше) круговими рухами масажуйте собі маківку голови, а лівої за годинниковою стрілкою гладьте собі живіт, потім помасажуйте за вухами, але намагайтеся робити це дуже ніжно і акуратно, щоб ваші вуха не почервоніли.
Ляжте із закритими очима на спину. Уявіть зелене поле, чисте блакитне небо, пахучі квіти, прекрасних птахів сидять на гілках. Відчуйте запах цих квітів і спів птахів.
Для тих, хто не може відразу ж заспокоїтися, у нас є трохи інша рекомендація. Перш за все, для того щоб стати спокійніше, вам потрібно сісти з закритими очима і уявити щось чи когось ви любите, уявити, як вся негативна енергія виходить з вас і розчиняється в повітрі. Потім встаньте, пробіжитеся на місці, нагніться вперед, а потім назад. Якщо, прийшовши додому у вас починає боліти голова і ви не можете навіть прочитати одну рядок з книги, для того щоб головний біль пішла вам потрібно великими пальцями рук розтирати в верх і в низ за вухами.
Цей метод допомагає в частих випадках, але якщо він вам не допоможе, ви можете використовувати інший метод. Обома руками погладжувати голову від чола до потилиці. При болю в м'язах тіла ви повинні масажувати кожен м'яз, але так, же вам потрібно масажувати кожен палець ніг і точки знаходяться посеред пальців.
Виконавши, дані вправи ви будете почувати себе оновленим відпочив і відновленим!