Як часто нам властиво переживати. Переживати про те, що було. Про те, що не сталося. Про те, що може бути відбудеться. Ні хвилини голову не покидають тривожні думки.
Як часто нам властиво переживати. Переживати про те, що було. Про те, що не сталося. Про те, що може бути відбудеться. Ні хвилини голову не покидають тривожні думки.
Цьому дуже сприяє обстановка за вікном. Постійно відбуваються жорстокі злочини, кругом несправедливість. Це ще більше погіршує похмурі думки і напружений стан.
Тим часом, щасливим себе людина відчуває, коли він живе справжнім моментом. Коли повністю зосереджений на тому, що він зараз робить. Тоді він ніби зливається з навколишнім світом, знаходиться в гармонії з ним.
Тому потрібно вчитися знімати напругу, вчитися розслаблятися. Зауважте, коли ви зосереджено про щось думаєте, як напружені ваші м'язи: м'язи обличчя, ноги, руки.
Ви стають не собою, а грудкою нервів.
Давайте розглянемо недоліки напруженого стану.
1. Шкода для досягнення цілей. Чим більше ви перебуваєте в напруженому стані, тим складніше вам чогось добитися. Вашу енергію забирають думки про минуле. Ви не можете відпустити собі старі помилки. Вас гризе образа за те, що не збулося, за те, що ви вчинили не так як слід. Але кому слід? Чому слід? Ваші сили, енергія не безрозмірна, і коли ви спрямовуєте її на негатив, ви постійно позбавляєте себе її. Якщо багато часу приділяти роздумів про минуле і майбутнє може не вистачити енергії на те, щоб працювати, жити в повну силу, домагатися поставлених цілей.
2. Шкода для вираження індивідуальності. Напружені люди так занурені в себе, що не дають оточуючим побачити своє справжнє обличчя. Хіба можна побачити який ви веселий, інтелектуальний, добра людина, якщо ви весь час перебуваєте в сумних роздумах про минулі образи і сьогоднішні проблеми. Люди ж не можуть бачити крізь вас. Дайте можливість людям побачити себе справжнього. Складно зацікавити когось похмурою посмішкою на обличчі. Самим вам подобаються якісь люди? Напевно, веселі, життєрадісні, легкі. Чим ви зможете зацікавити? Звичайно, можна бути «хорошою людиною». Вірним другом, хорошим напарником. Але цього не достатньо. Вам самим хочеться перебувати в постійній тузі? Подивіться на себе з боку. Зацікавив би вас така людина?
3. Шкода для збереження здоров'я. Негативні думки дуже погано впливають на здоров'я. Позитив творить, надає сил, енергії, а негатив руйнує, дестабілізує. Серце, судини, навіть шлунок - все реагує на негатив і страждає від нашого світосприйняття.
Вчіться розслаблятися. Просто йдучи по вулиці або задумавшись про щось в кафе, поспостерігайте за собою. Якщо відчуваєте, що напружені, струсніться, уявіть як ви зсередини розслабляєтеся, і стаєте простіше, легше, позитивніше.
Посміхніться миру. і він посміхнеться вам у відповідь.