Після відвідин парної, немає нічого кращого, ніж розслабляючий масаж, який до того ж оздоровлює Ваш організм. Але щоб ефект від масажу був справжнім, потрібно знати деякі правила його виконання. Для такого «банного» масажу досить буде найпростіших прийомів, таких як: погладжування, разминание, поштовхи, вижимання і розтирання.
Лава, на якій буде відбуватися масаж повинна бути тепла, для цього її можна змочити гарячою водою. Руки людини, який буде робити масаж, теж повинні бути теплими і c легкістю переміщатися по тілу, для цього їх потрібно намилити милом. Слід пам'ятати, що рухи при масажі, повинні виконуватися у напрямку течії крові і в сторону лімфатичних вузлів, але самі вузли масажувати ні в якому разі не можна.
Починати масаж потрібно з масування рук, від самих кінчиків пальців і до пахв. Далі розминаються і трусить ноги, від стоп і до паху, що в свою чергу несе повне розслаблення м'язів ніг. Варто уважно поставитися до масажу стоп, так як існує думка, що деякі зони підошов відповідають за певні внутрішні органи, і їх розтирання, буде сприятливо впливати на них.
Далі масажу піддаються спина і груди. Груди і хребет потрібно розтирати від середини круговими рухами. Таке розтирання допомагає усунути патологічні утворення в суглобах і робить їх більш рухливими. Це розтирання має триває протягом 5 мінут.Поясніцу потрібно розминати розтираючими і погладжують рухами пальців вгору і в сторони. Такі руху ефективно знімають напругу і розслаблюють тіло, також сприяють збільшенню кровотоку в судинах.
Завершальним етапом є - масаж шиї, обличчя та голови. Особа розминається від носа в сторони, шия ж - від волосся до ключиць, а голова від самої верхівки вниз.
Для більшого ефекти можна використовувати спеціальні засоби, наприклад масажні щітки і рукавиці. Ну а про віник говорити напевно не потрібно, це найголовніше масажує засіб в лазні.
Це цікаво
При прийомі банних процедур, інтер'єр лазні грає далеко не останню роль, адже від того, як він влаштований і залежить якість цих процедур.
Що ж можна назвати хорошою лазнею? Більшість людей, які відвідують баню і вважають себе справжніми профі, навіть і не підозрюють про справжніх банних процедурах і всі принади справжньої лазні.
Все більшої популярності набирають спеціальні інфрачервоні сауни і кабіни, які кардинально відрізняються від традиційних лазень і саун.
Після відвідин парної, немає нічого кращого, ніж розслабляючий масаж, який до того ж оздоровлює Ваш організм.
В сучасний час лазня має дуже велику популярність і не тільки в Росії, але в багатьох інших державах.
Пріпосещеніі лазні і парної, все начебто просто і ясно.
Щоб, парячись в лазні, відчути повний ефект і незабутні відчуття від процесу, потрібно використовувати лазневі віники.
Ходіння в баню давно стало цілим ритуалом для більшості росіян.
У косметології розрізняють чотири основні типи шкіри: нормальний тип, жирний або сухий, а також комбінований тип.
Успіх у проведенні тієї чи іншої косметичної процедури багато в чому залежить від того, чи правильно вибрані застосовуються засоби і процедури.
Після того, як в основу мила введені ароматичні речовини, саме час згадати про припасених заздалегідь маслах, які додадуть милу зволожуючі властивості.
Найпростіший спосіб отримати мило в домашніх умовах це використання в якості основи вже готового, заводського виготовлення мила.
За часів написання популярного дитячого вірша, котрий прославляє пухнастий рушник і запашне мило всі ці пухнастості і запашний в масі своїй ще не виготовлялися з продуктів переробки відходів нафтової промисловості.
Однією з особливостей сучасних сучасних домашніх банних комплексів є їх мультифункціональність: кабіни обладнані парогенераторами, печами та іншими пристосуваннями.
Для того, щоб в наш час облаштувати лазню, зовсім немає необхідності самому рубати і обтісувати колоди, робити зруб і укладати піч.
Мрія про що-небудь у діяльних людей дуже швидко переходить в складання плану по її досягненню і діям про реалізацію цього плану.
Практично всі знають про надзвичайну корисність масажу для здоров'я, особливо масажу, який був проведений після відвідування парної.
Про ударах, опіках і переломах, причиною яких стало сп'яніння, вам розповість будь-який знайомий реаніматолог або травматолог.
Для більшості наших співвітчизників, особливо чоловічої статі, похід в лазню міцно асоціюється не тільки з парної, віником і крижаний купіллю, але і з вживанням певної кількості спиртного.
Вагітність, очікування дитини - найщасливіший і разом з тим і дуже важкий час для кожної жінки.