Одна з найбільш часто призначаються лікарями процедур для лікування хвороб спини - це масаж. Часто він допомагає впоратися з болями в спині, які погіршують загальне самопочуття хворого, обмежують його руху і не дають вести звичний спосіб життя. Масаж спини може бути не тільки лікувальним, але і розслаблюючим. В цьому випадку його проводять в профілактичних цілях. Розслаблення м'язів дозволяє уникнути надмірних навантажень, завдяки чому можна запобігти розвитку багатьох хвороб спини.
У звичайному житті людина не замислюється над тим, які навантаження постійно припадають на спину. Хребет здатний підтримувати тіло людини в прямому положенні тільки завдяки тому, що його підтримує сила м'язів спини. Найчастіше болі в спині пов'язані зі слабкістю м'язів, яка виникає в результаті сидячого способу життя. Щоб запобігти проблемам зі спиною, необхідно виконувати помірні навантаження. Також допомогу спині надасть масаж.
Показання та протипоказання
Дуже важливо звертатися для проведення масажу до кваліфікованого фахівця, так як неправильне виконання процедури може тільки нашкодити. Причому це стосується не тільки процедур, які призначаються в лікувальних цілях. Профілактичний розслабляючий масаж також може привести до порушень, якщо буде виконано неправильно, тому звернення до професіонала - це найважливіша умова того, щоб від масажу була тільки користь.
Важливо, щоб масаж робив дипломований фахівець
Основними показаннями до проведення масажу є такі порушення:
- відчуття скутості і болю в спині;
- захворювання хребта;
- зниження життєвого тонусу і апатичний стан;
- нервове виснаження і депресія;
- синдром хронічної втоми;
- безсоння;
- відновлення після травм або операцій.
Деякі протипоказання створюють можливість того, що масаж принесе шкоду. Від подібних процедур краще відмовитися, якщо у людини спостерігаються:
- ушкодження шкірного покриву, рани, гематоми;
- хвороби серця і дихальної системи в хронічній формі;
- гострі запальні процеси, підвищена температура тіла;
- порушення ЦНС.
Вагітність або післяпологове стан не є протипоказаннями, але вагітним процедуру може виконувати тільки досвідчений фахівець.
Але при цьому процедура допоможе зняти напруження м'язів, викликане підвищеними навантаженнями на спину. Тому під час вагітності правильно виконаний масаж дуже корисний.
Так як лягати на живіт під час виконання процедури не можна, масаж вагітним буде незвичайним
Яку користь приносить масаж?
Масаж - це місцеве механічний вплив на м'язи спини, завдяки якому можна поліпшити кровообіг, домогтися поліпшення харчування тканин, зняти спазм м'язів і судин. В результаті м'язи здатні краще виконувати свої функції - підтримувати хребет. В результаті проходять болі, викликані здавленням кровоносних судин і нервових корінців, а також з-за спазму судин. М'язи набувають еластичність.
За допомогою послуг професійного масажиста можна поліпшити роботу практично всіх систем організму, поліпшити психоемоційний стан. Масаж впливає на гормональний фон в організмі:
- виробляється більше ендорфінів, які відповідають за відчуття радості;
- кількість кортизолу - гормону стресу, що виробляється в організмі, знижується;
- окситоцин, який відповідає за хороше самопочуття, виробляється в більшій кількості.
Тому користь масажу відбивається на стані всього організму.
Якої шкоди може бути від такого лікування?
Масаж може принести шкоду в тому випадку, якщо його виконує некомпетентний фахівець, або якщо у людини є протипоказання до процедури. Спеціаліст повинен з'ясувати, чи немає у людини хронічних захворювань та іншу інформацію, яка дозволить визначити стан пацієнта і готовність його організму до застосування такого методу лікування.
При наявності протипоказань шкода може бути такою:
- загострення хронічних хвороб;
- прискорення розвитку запального процесу через підвищення температури тіла під час процедури;
- інфікування через рани на шкірному покриві;
- неадекватна реакція людини з порушеннями роботи ЦНС.
При неправильних діях масажиста пацієнту також може бути заподіяно шкоду. Це можливо, якщо буде прикладена надмірна сила.
Щоб уникнути негативних наслідків, необхідно дотримуватися основних рекомендацій щодо частоти процедур:
- Робити масаж потрібно щодня. Його оптимальна тривалість - 30-40 хв. Такий частоти дотримуються до зникнення больового синдрому.
- Розслаблюючі і профілактичні процедури проводяться 1-3 рази на тиждень.
- В середньому курс повинен становити 10 днів. При необхідності курс можна повторити, але тільки після деякої перерви.
В процесі проведення процедури пацієнт не повинен відчувати болю. Якщо це відбувається, процедуру необхідно припинити. Користь процедур очевидна. При правильному і кваліфікованому підході шкоди від масажу бути не може.