Як протистояти друзям, які вас ігнорують

Бувають такі ситуації, коли ваші так звані «друзі» раптово перестають розмовляти з вами і вдають, що ви не існуєте. Почуття, що вас ігнорують, ще гірше почуття знедоленої людини, так як воно змушує нас відчувати себе, як якщо б ми нічого не значили взагалі. [1] Докопатися до причин такої поведінки може бути непросто, але якщо ви дійсно хочете розібратися з ними, ось кілька порад, як це зробити.

правити Кроки

Правити Частина 1 з 2: Оцініть ситуацію

Задавайте питання і слухайте. Зупиніться і дозвольте вашим друзям пояснити ситуацію. Спочатку постарайтеся зрозуміти, а потім бути понятими. Говоріть конкретно і давайте точні приклади поведінки, які ви хочете обговорити. Наприклад, ви можете спробувати задати їм наступне питання: «Я помітила, що ви всі разом гуляли в п'ятницю. Ти сказала, що збираєшся написати мені про ваші плани. Чому не написала? »
  • [1] Слухайте уважно, коли інші говорять. [10] Підтримуйте зоровий контакт. Зберігайте відкриту позицію, тобто ваше тіло повинно бути повернуто в бік мовця, а руки і ноги не повинні бути схрещеними.
  • Відповідь ваших друзів може здивувати вас, а також розвіяти ваші сумніви! Наприклад, ви можете виявити, що вони просто забули написати вам, і що ніякої зради не має на увазі. Або, можливо, вони затрималися на роботі і подумали, що було вже занадто пізно писати вам.
  • Також можливо, що відповіді ваших друзів будуть не такими простими. Наприклад, може бути, вони дозволять вам дізнатися про труднощі, які відбуваються в їхньому власному житті. Або, в гіршому випадку, у них може просто не виявитися виправдань і вони визнають, що навмисно ігнорували вас. Винести таке буде непросто, але в довгостроковій перспективі, ви будете раді, що зустрілися з ними і почули правду.
Поясніть ситуацію з вашої точки зору. Говоріть те, що відчуваєте. Говоріть фактами, поясніть свою точку зору і сприйняття ситуації. [11] Нехай ваші друзі знають, як ця ситуація змусила вас відчувати себе і як ви інтерпретували їх дії. Будьте прості і використовуйте «Я-твердження», щоб уникнути звинувачень. Приклади «Я-тверджень» включають в себе «я відчуваю», «я засмучена» і «я в замішанні». [12]
  • Наприклад, спробуйте сказати «коли я не отримала твою смс-ку в п'ятницю ввечері, це змусило мене відчути, що ви не хотіли, щоб я приходила, і навмисно не покликали мене».
  • Будьте чесні в своїх почуттях. Але майте на увазі, що бути чесним не означає, що ви повинні бути суворими з вашими друзями. Зосередьтеся на питаннях, а не на певну людину. [13]
  • Зберігайте спокій і не дозволяйте емоціям заволодіти вами. Якщо ви відчуваєте гнів, засмучення і не в змозі ясно мислити, відкладіть обговорення питання на потім. Ви ж не хочете сказати що-небудь в серцях, про що потім будете шкодувати. Крім того, якщо ваш друг починає сердитися або ставати агресивним, найкраще залишити ситуацію, перш ніж вона загостриться.
Працюйте над вирішенням. Прийти до вирішення разом, як правило, найкращий варіант, тому що іноді те, що добре працює для однієї людини, може не працювати для іншого. [15] Рішенням може бути просте обіцянку запланувати кілька спільних вилазок або робити записки, щоб ні про кого більше не забули. Рішення повинно відповідати даній конкретній ситуації і причини ізоляції. наприклад:
  • Якщо ваш друг ігнорує вас через якоїсь конкретної ситуації, яка відбувається в її житті, дайте їй час пережити свої власні емоційні проблеми. Дайте своєму другові зрозуміти, що якщо вона захоче поговорити про це, ви завжди будете поряд. Не примушуйте себе продовжувати тиснути на свого друга, наполягаючи на постійних зустрічах; але дайте їй або йому зрозуміти, що ви сумуєте і цінуєте вашу з цією людиною дружбу. Як то кажуть, головне - опинитися в потрібному місці в потрібний час, або, в даному випадку, бути доступним, коли ви можете знадобитися вашому другу. [16]
  • Якщо вас ігнорують через чогось, що відбувається у вашому житті, то нехай ваш друг дізнається, через що вам доводиться проходити, а потім разом обговоріть шляхи підтримки вашої дружби поки ви не впораєтеся з плутаниною в вашому житті. Наприклад, якщо ви були дуже зайняті, допомагаючи мамі в зв'язку з її хворобою, і не змогли побачитися з вашими друзями, запитаєте, чи не хотіли б вони прийти до вас в гості, так, щоб ви могли бути одночасно і з мамою і з друзями.

Прийміть той факт, що більшість друзів - тимчасові. Таке трапляється з людьми, які довго були близькими друзями; коли хтось більше не потребує вашої дружбу, він показує своє справжнє обличчя. Якщо людина припинила дружити з вами, коли йому перестало бути потрібна ваша суспільство, значить, він ніколи не був вам справжнім другом. [17] Чи не вбивайтесь, якщо ваші друзі пішли від вас, значить, вони не були вам справжніми друзями, так що не варто переживати через них. Якщо вас не буде поруч, друзі можуть усвідомити, що ви ображені на них. Якщо вони спробують поговорити з вами, не висувайте їм претензій. У них могла бути серйозна причина не спілкуватися з вами. [18] У будь-якому випадку, хорошою стороною тут є те, що навколо стільки нового і незвіданого, де ви можете зустріти купу нових друзів! [2]

Схожі статті