Сприйняття і оцінка життя суб'єктивні і унікальні, як унікальний і кожна людина. Світогляд індивіда визначає ставлення до життя. Уміння легко і просто дивитися на різноманіття проявів життя, дозволяє зберегти психологічне і фізичне здоров'я.
Стиль життя
Стиль життя - індивідуальна цілісна система способів і форм адаптації особистості до умов життєдіяльності. Це проекція внутрішнього світу в зовнішнє середовище. Звичні думки знаходять форму і стають повсякденними діями, формується індивідуальний стиль життя.
Специфічність індивідуального життя людини визначає її унікальність. Людина прагне прожити життя по-своєму, пропускає через себе і перетворює життєві явища, формує Я-концепцію і світогляд.
Незважаючи на різноманіття стилів життя, кожна людина якось задається питанням: «Як жити щасливо?».
Залежно від того, на що індивід витрачає більшу частину часу, на чому зосереджені мили, виділяють типи стилів життя:
- життя як бездіяльність, відхід від реальності, пасивність,
- життя як важкий тягар, тягар, песимізм,
- життя як досягнення цілей, осмислена активність, досягнення успіху,
- життя як творчість, безмежна свобода можливостей, «політ»,
- життя як порожня трата часу, нудна і безглузда суєта, споживання благ,
- життя як встановлений режим, дотримання правил, ритуалів, ідеалам,
- життя як протест проти життя, вороже поведінка по відношенню до себе і оточуючих, помста за сумне минуле.
Чи робить Ваше життя простіше обраний стиль? Так Ви живете, як хочете? Потрібно постаратися створити свій стиль життя, коли життя - дар, яким радієш?
Складові легкого життя
Ми робимо життя простіше, якщо:
- займаємося улюбленою справою, знайшли покликання,
- вміємо радіти дрібницям, дивуватися і захоплюватися,
- спілкуємося з позитивними, мудрими, добрими людьми,
- мріємо і мислимо позитивно,
- цінуємо те, що маємо, не засмучуємося з приводу того, чого немає,
- ведемо здоровий спосіб життя,
- не втрачаємо інтерес до навчання, нового і незвіданого,
- несемо відповідальність за себе,
- любимо й улюблені.
Легка життя - не легковажна і безтурботна, а усвідомлена і осмислена.
Ваше життя простіше зроблять такі вміння, складові легкого життя:
- Бути щасливим. Як жити щасливо, якщо не радіти тому, що живеш, не насолоджуватися життям? Потрібно не втрачати відчуття цінності життя, знайти щастя всередині себе і бути щасливим. Принести щастя може як вчинок, так і будь-яка дрібниця, наповнена цінністю життя. Зробити добру справу, досягти мети, зустріти любов, народити дитину.
- Бути оптимістом. Якщо вибирати, про що і як думати, навіщо мислити негативно? Потрібно вірити в краще! Посмішка, сміх, гумор дозволяють зняти напругу, поглянути на себе з боку. Зрозуміти, як безглуздо сумувати, коли все можна змінити в кращу сторону. Якщо озирнутися назад, можна побачити, що все було на краще. Так і буде надалі. Помилки - позитивний досвід, втрати - шлях до нових придбань.
Робимо життя простіше
Люди, що живуть легко, навчилися не ускладнювати життєдіяльність.
Кожна людина повинна сама знайти той стиль і спосіб життя, який припаде йому до душі, подарує відчуття простоти і легкості життя.
Деякі рекомендації як простіше ставитися до життя:
- Знайти шлях, мета. Якщо життєве явище обтяжує, не подобається, приносить страждання і змінити ставлення до цього явища не виходить, це марна справа. Позбутися від непотрібних ідеалів, стереотипів, цілей, зв'язків і так далі. Наприклад, підліток обирають професію за повчанням батьків, а потім мучиться на ненависній роботі.
- Знижувати значимість одних, і підвищувати цінність інших подій і явищ. Дисбаланс між складовими життя призводить до тривог і хвилювань. Не варто забувати про інших сферах життя, концентруючись на одній. Коли людина забуває про себе і сім'ї через сверхценного кар'єрного зростання, чи буде він сприймати життя як легку? Навряд чи.
- Припинити самокопання і самобичування, полюбити себе. Не варто картати і лаяти себе за помилки або негативні риси, якості особистості. Усвідомлювати зону розвитку, бачити потенціал, працювати над собою, займатися самовихованням і саморозвитком. Люди, що живуть легко, хвалять себе за успіхи, відзначають гідності і індивідуальність. Жінки бувають зациклені на недоліки зовнішності, не усвідомлюють, що сукупність рис обличчя і вигинів фігури неповторна, не бачать своїх достоїнств.
- Спілкуватися з людьми, що відносяться до життя легко. Оптимістичні і мудрі особистості діляться своїм досвідом, заряджають енергією і позитивом. Песимісти і скиглії поширюють негатив на оточуючих, заражають негативними переживаннями.
- Сприймати життя як захоплююча пригода, гру, щасливий випадок, творчий процес, від якого можна отримувати задоволення. Простому відношенню до життя дорослі вчаться, дивлячись на дітей.
- Позбутися від жалю до себе і марною звички скаржитися. Ставати впевненим в собі. вольовою людиною.
- Позбутися від образ, злості, ненависті, бажання помститися і інших негативних переживань. Стає добрішими і людянішими.
- Позбутися від тривоги, тривожності, страхів.
- Позбутися від стереотипів і комплексів, розширювати кругозір, бути лабільним і гнучким.
- Вести здоровий спосіб життя. Правильно харчуватися, висипатися, відпочивати, загартовувати організм, займатися портом.
Спрощуючи життя, усвідомлювати заходи допустимого і розумного. Якщо перестати хвилюватися, турбуватися, враховувати норми моралі і моральності, можна зруйнувати життя.
Вседозволеність, цинізм і байдужість синоніми до простого і легкого відношенню до життя. Це щаслива, гармонійна, наповнена мудрістю і оптимізмом життя.
Щасливий і гармонійна людина любить життя, себе, людей. Легкість і простота буття усвідомлюються особистістю, яка цінує життя.