"Якщо ти не впевнений в собі, ти вже двічі програв в гонці життя. Будучи впевненим в собі, ти перемагаєш ще до старту" (Маркус Гарві).
Як ми можемо розкрити свій потенціал, будучи невпевненими в собі і в своїх силах? Відчувати себе впевненим - те, до чого прагне кожен з нас. Колись я запитував у своїх знайомих, в яких ситуаціях їм не вистачає впевненості. Відповіді були різні, але суть їх одна - всі хотіли бути більш сміливими у відносинах з людьми (наприклад, вміти говорити "ні"), позбутися залежності від оцінок інших (відчувати себе спокійніше під час конфліктів), а також всім хочеться бути більш впевненим в своїх силах і можливостях. Іншими словами, кожному хочеться позбутися страхів критики і невдачі.
У цій статті я ділюся з вами трьома простими методами, за допомогою яких можна вже за тиждень "прокачати" свою впевненість мінімум в два, а то і в десять разів! Головне - спробувати, і далі вас вже буде просто не зупинити.
Якось Ентоні Роббінса, - відомого американського тренера в сфері саморозвитку, - запитали, в чому секрет його успіху, і за рахунок чого він добивається по життю таких високих результатів? На що він відповів, що на початку будь-якої справи він завжди починає з 100% -ою впевненістю, що він зможе це зробити. І лише потім освоює компетенції, необхідні для реалізації задуманого. Хоча більшість людей діють навпаки. Щоб відчути себе впевнено, вони спочатку будуть прагнути отримати компетенцію в даному питанні, завданні або проект. Ось вам і секрет успіху: "Спочатку впевненість, потім компетентність". Причому тоді, коли ми починаємо з впевненості, ми освоюємо необхідні компетенції в 2-5 разів швидше. Наприклад, Ентоні Роббінс всього за 8 місяців занять зміг отримати чорний пояс з тхеквондо. І ти можеш так само! І навіть більше! Як то кажуть - прийшов, побачив, переміг!
Отже, перейдемо до "прокачування" вашої впевненості:
Це досить відомий і один з найбільш перевірених способів підняти впевненість в собі і своїх силах. Бодо Шефер, всесвітньо відомий бізнес-консультант, стверджує, що ведення щоденника успіху гарантовано піднімає ваш дохід на 30%. Як правильно вести такий щоденник?
В кінці дня записуйте мінімум три свої перемоги і досягнення на сьогодні. Увага! Тільки перемоги, які необхідно фіксувати кожен день. Записуючи свої перемоги, також проаналізуйте, що допомогло вам досягти таких результатів (ваші дії, якості, навички)? Таким чином ви дізнаєтеся, що вас мотивує і просуває до бажаних цілям.
А коли ви починаєте в собі сумніватися і переживати, що про вас думають інші, почніть себе хвалити: "Я молодець! Я супер! У мене все просто чудово! Я - 100%!" Якщо ж вас хтось починає критикувати, лаяти або ображати, завжди пам'ятайте про себе, що ви хороший, і у вас все в порядку. Та й той, хто вас лає, теж хороший, просто у нього є свої причини так поводитися з людьми.
Найкращий спосіб стати впевненим у собі - це постійно практикуватися в цьому. І для того, щоб "прокачати" свою впевненість, я пропоную вам один з кращих, на мій погляд, способів. Просто виходите із зони комфорту і ризикуйте! Як? Складіть список різних екстремальних видів розваг або спорту, які ви могли б спробувати. І далі реалізуйте цей новий досвід мінімум раз в 2-3 тижні. Наприклад, я колись один раз стрибнув з парашута і зрозумів, що мені вже майже нічого не страшно. Після стрибка мене "прорвало", і чого я тільки не пробував далі: стрибки з моста на мотузці; відвідування екстремальних тренінгів; нові види спорту; інші види екстремальних вражень і адреналінових ігр та ще великий список в планах і мріях. Це реально круто! Так я розширив діапазон свого життя, своїх можливостей і своїх поглядів на світ. Так я став більш впевненим у собі і почав більше заробляти грошей.
Реалізуйте новий досвід і розширюйте спектр своїх можливостей якомога частіше! Так ви сформуєте звичку швидко долати дискомфорт і рухатися далі до нового досвіду і перемог. Це один з головних навичок, який допомагає ефективніше рухатися до своїх цілей.
"Ніщо навколо нас не змінюється; змінюємося ми самі" (Генрі Девід Торо).