При будь-якому схудненні жир буде йти відразу з усього тіла, причому нерівномірно. Можливо з рук він піде в першу чергу, можливо - в останню. Все залежить від індивідуальної реакції вашого організму. Також при схудненні у вас зменшиться груди - від цього нікуди не піти, адже будь-яка жіночі груди на 80% складається з жиру.
Схуднення по всьому тілу
Якщо ви вирішили схуднути, то зовсім не обов'язково використовувати жорсткі дієти або голодувати. Різке схуднення може привести до обвисання шкіри або появи розтяжок. Щоб скинути кілька кілограмів, достатньо лише трохи підкоригувати харчування у відповідності з наступними правилами:
- Виключіть все солодке зі свого раціону.
- Снідайте кашею: рисової, гречаної, вівсянкою.
- Намагайтеся їсти побільше овочів і фруктів, багатих на клітковину і вітамінами. Винятки - банани і виноград, у них багато цукрів.
- Після 18.00 вживайте тільки білкову їжу: м'ясо, птицю, рибу, сир, сир, яйця.
- Пийте чай і кава без цукру. Мед в якості заміни теж не годиться - фактично це той же цукор, тільки більш корисний.
- Відмовтеся від здоби, хліб - тільки грубого помелу.
- Картопля теж заборонений
Дотримуючись цих нехитрих правил, ви без проблем схуднете, заодно і руки підтягнете. Якщо хочете прискорити процес схуднення - запишіться у фітнес-клуб. Причому тренуйте не тільки біцепси і трицепси, а все тіло - це допоможе тримати його в тонусі і зберігати відмінне самопочуття.