Що може бути приємніше витончених жіночих ручок? Напевно, нічого. Але, що ж робити, якщо руки зовсім не такі? Якщо вони важкі, масивні, з великою кількістю жирових відкладень? Відповідь однозначно один - потрібно прибирати жир з рук, причому природним способом. Але у всьому цьому присутній і ще одна проблема: як прибрати жир так, щоб він не перетворився на накачаний біцепс? Для чоловіків тут ніякої біди немає. Навіть навпаки - їм варто переганяти жир в м'язи. А ось з жінками все по-іншому. І їм абсолютно не потрібно, щоб в кінцевому підсумку, замість жиру з'явився біцепс. Отже, наведемо кілька комплексів заходів сприяють спалюванню жиру на руках. Як в терміновому порядку прибрати жир з рук?
Першим заходом буде, звичайно, дієта. З того самого моменту, як ви вирішили схуднути - перегляньте своє харчування. Якщо ви любите вживати їжу з фаст-фуду, то її доведеться викинути зі свого раціону. Також, перестаньте їсти солону їжу. Сіль затримує воду в нашому організмі, а це значить, що крім жиру, на руках можуть з'являтися ще і набряки. Так що запам'ятайте, тепер вся ваша їжа повинна бути недосіл. Ну і ще, крім фаст-фуду, викинете зі свого раціону жирні і шкідливі продукти. А замість того, щоб ситно їсти двічі на день - їжте шість разів на дню, але дуже дрібними порціями.
Захід друге. Обов'язково запишіться в басейн. Плавання - це дуже ефективний засіб по позбавленню від жиру. Причому, при плаванні жир буде спалюватися не тільки на руках, але і на спині, ногах і інших ділянках тіла. Хоча все ж, завдяки наявності величезного комплексу вправ, ви зможете управляти тим процесом, де швидше за все буде спалюватися жир. Тобто, ви зможете прибирати його з тих місць, де він вам найбільше незручний. Ах да, і ще один плюс плавання, ви коли-небудь бачили плавчиню з накачаними м'язами? Максимум - широкі плечі. А це означає, що спалюючи жир - ви не перекладайте його в м'язи.
Третій захід - це аеробіка. Ні в якому разі дівчині не потрібно йти в спортивний зал, на силові тренажери. Інакше будуть з'являтися ті ж самі біцепси. Аеробіка - найідеальніший варіант. І найкраще - саме танцювальна аеробіка. Вона має в своєму розпорядженні до рівномірного спалюванню жиру по всьому тілу. А крім хорошої фізичної форми, як виявляється, танцювальна аеробіка піднімає настрій і підвищує самооцінку.
СЕНС ЧЕТВЕРТОГО ЗАХОДИ - ВИКОНАННЯ КОМПЛЕКСУ нескладні вправи. Приклади ТАКИХ УПРАЖНЕНИЙ ми приведемо нижче:
П'яте захід. Суть його - це косметичні процедури. Виконувати ви їх можете як вдома, так і в косметичних салонах. Ніякого принципового значення це не має. Робіть жиросжигающие маски, обгортання і масаж. Можна навіть проводити всі ці процедури в один день, а можна і чергувати їх по днях тижня. Це не грає ніякої принципової ролі. Знайте, що для досягнення оптимального результату потрібно виконувати всі перераховані вище заходи в комплексі, а не вибірково.
Рекомендуємо почитати
- Лляна олія для схуднення
- Нюд-макіяж і пляжна хвиля а-ля Кара Делевінь
- Безаміачная фарба для волосся: огляд марок та поради
- Як добре виглядати в 40 років
- Хобі для дитини
- Як омолодити шкіру обличчя за 15 хвилин
