Плоский живіт є для багатьох представниць прекрасної статі заповітною мрією, для досягнення якої вони готові піти на великі жертви, адже відсутність жиру на животі - це не тільки ідеальний обсяг талії, але і підкреслена стрункість і бездоганність фігури.
На сьогоднішній день вже існує сформульований фахівцями в галузі раціонального харчування відповідь на питання, як прибрати жир з живота. Досить виконувати наступні рекомендації, щоб у відносно короткі терміни добитися видимих результатів.
1.Простим і ефективним підготовчим заходом боротьби з надмірними жировими відкладеннями на животі є очищення кишечника.
Вже після проведення заходів по його очищенні окружність талії може істотно зменшитися, а процес розщеплення жиру піде набагато інтенсивніше. Для очищення кишечника використовують проносні фітосбори, фармакологічні препарати на натуральній основі і очищаючі клізми.
2.Прекрасно зарекомендував себе підводить масаж живота.
Суть методу полягає в здійсненні інтенсивних, спрямованих зверху вниз рухів зімкнутими в замок руками перед передньої черевної стінкою на достатній глибині (по груди). Вплив на підшкірну жирову клітковину виявляється безпосередньо переміщаються шарами води, воно безпечне для внутрішніх органів і має м'який стимулюючим впливом на процеси ліполізу в даній області.
3.Мягкій сухий масаж передньої черевної стінки.
За допомогою звичайної жорсткої мочалки і кругових рухів за годинниковою стінці легко підвищити кровонаповнення судин підшкірної клітковини в області живота, тобто інтенсифікувати обмінні процеси в ній.
4.Нанесеніе спеціальних ліполітичних засобів
Сучасні косметологічні компанії пропонують цілий ряд засобів, що надають виражене антицелюлітна дія і стимулюючих процеси розщеплення жирової тканини. Вони виготовляються на основі старовинних рецептів із застосуванням сучасних технологій, що дозволяє зацікавити всіх жінок, які хоча б раз у житті задалися питанням, як прибрати жир з живота.
В останні роки особливої популярності набули обгортання, як із застосуванням грязей Мертвого моря, так і на основі шоколаду, меду і морських водоростей. Перед тим, як починати обгортання, слід в обов'язковому порядку проконсультуватися з довіреним лікарем.
6.Виполненіе спеціальних вправ для преса.
В ідеалі вправи для преса підбираються для кожної людини індивідуально, з урахуванням особливостей його конституції, характеру жирових відкладень і фізичних можливостей. Оскільки в більшості випадків такий підхід реалізований бути не може, досить чітко розуміти, що в спортивний комплекс повинні входити вправи для «нижнього» і «верхнього» преса, а також вправи, спрямовані на зміцнення косих м'язів живота.
7.Включеніе кардіоваскулярних вправ.
Кардіоваскулярні вправи, до яких відносяться стрибки на скакалці, плавання, катання на лижах і ковзанах, біг і спортивна ходьба, забезпечують інтенсивне витрачання енергії, що в обов'язковому порядку тягне за собою спалювання жирових запасів, особливо розташованих в області живота.
Така проста рекомендація, як регулярне споживання необхідної кількості рідини, дозволяє ефективно боротися із зайвими кілограмами, очищати організм від недоокислених продуктів і токсинів, забезпечувати його високу функціональну активність.
Якщо на питання, як прибрати жир з живота. відповідь «хірургічним шляхом» вважається неприйнятним, то наведені вище рекомендації дозволять всім щиро бажаючим знайти красивий і плоский живіт без допомоги скальпеля, досягти поставленої мети.