Особа є не менш проблемою областю, ніж тіло, тому багато жінок хочуть прибрати з нього жир. Зробити це можна кількома способами, що дозволяють скорегувати щоки, контур і підборіддя.
Зайвий жир з'являється на обличчі та інших частинах тіла, як правило, через зловживання калорійною їжею і продуктами, багатими швидкими вуглеводами. Однак бувають і інші випадки, коли людина має пухкі щоки тільки через спадковості, але навіть в такій ситуації можна спалити жир на обличчі будь-яким з відповідних способів:
- Зробити уколи мезотерапії в салоні;
- Вдатися до допомоги дієти;
- Скористатися народними засобами;
- Робити вправи і масаж.
Чи можна прибрати жир з лиця і шиї за допомогою вправ
Будь-яка фізична активність незмінно призводить до розщеплення жиру в тих областях, для яких виконувалися спеціальні вправи. Те ж саме стосується і жиру на щоках і будь-який інший частині особи, тому що гімнастика діє таким чином:
- Активізує обмінні процеси, в результаті чого пошкоджені клітини швидше відновлюються;
- Зменшує жировий прошарок, тому щоки і підборіддя дуже швидко «йдуть»;
- Покращують приплив кисню до клітин, і на обличчі з'являється здоровий рум'янець, а також сповільнюється старіння;
- Усувають набряклість;
- Допомагають сформувати правильний овал обличчя.
Чи допоможе масаж прибрати жир з лиця
Виконання масажу, так само як і вправ, дійсно допомагає позбутися від зайвого жиру на обличчі, а також приносить додаткову користь:
- Покращує вироблення колагену, запобігає появі зморшок;
- Нормалізує кровообіг, зміцнює лицьові м'язи;
- Покращує колір шкіри;
- Позбавляє від набряків;
- Очищає пори, виводить токсини і шлаки.
Вправи на схуднення обличчя і шиї
Тим, хто не знає, як прибрати з обличчя жир, рекомендуються наступні вправи:
- Стаємо прямо, закидаємо голову назад, висуваємо якнайдалі нижню щелепу вперед;
- Також стоїмо прямо, вперед висуваємо щелепу і, намагаючись подолати опір, опускаємо голову вниз;
- Тримаємо голову рівно, надуваємо щоки, а губи витягуємо вперед. Не випускаючи повітря, натискаємо долонею на щоки, затримуємося на 5 секунд. Повторюємо 3 рази;
- Розтягуючи губи і складаючи їх в трубочку, повторюємо все голосні літери з алфавіту;
- Втягуючи щоки, відкриваємо рот і вимовляємо звук «о». Робимо так 10 разів;
- Стискаємо губи щільно, втягнувши куточки всередину. Затримуємося на 20 секунд;
- Втягуємо щоки, відкриваємо рот. Докладаємо долоні до вилиць і піднімаємо щоки.
Як прибрати підшкірний жир з лиця: маски і народні засоби
На додаток до вправ і масажу необхідно щодня робити маски:
- Збиваємо сирий жовток з 10 г дріжджів, віджимаємо з лимона 10 г соку і все збиваємо. Наносимо склад на шкіру, виключаючи область навколо очей. Ми залишаємо на 20 хвилин до застигання, після чого змиваємо теплою водичкою;
- 5 г порошкових дріжджів з'єднуємо з 10 г вівсяного борошна, додаємо капсулу вітаміну А. після ретельного перемішування розподіляємо на обличчі, витримуємо 15 хвилин і видаляємо, користуючись кімнатної водою;
- Велику ложку желатину розводимо 2 ст. л. теплої води, залишаємо набухати на 10 хвилин. Розтоплюємо на водяній бані, обробляємо шию та обличчя остигнула масою. Через 10 хвилин обполіскувати теплою водою.
Як прибрати жир з лиця і підборіддя: масаж
Щоб зменшити обсяг жирового прошарку на обличчі, необхідно щодня після ранкового вмивання виконувати наступне:
- Проводимо пальцями обох рук від центру лоба в сторони у напрямку до скронь;
- Торкаємося ділянки біля крил носа, розгладжує щоки надавлюють рухами;
- Від середини підборіддя проводимо лінію з натисканням до вушних мочок.
Є й інший варіант: змочуємо рушник в трав'яному настої, потім беремо за два кінця обома руками, зводимо їх, розводимо в сторони. Тканина при цьому повинна легенько плескати по підборіддю. Повторюємо 15 раз.
Щоб обличчя змарніло, важливо не тільки виконувати вправи, робити масаж і користуватися масками, а й дотримуватися дієти:
- Щодня випивати по 2 л мінеральної води без газу - це дозволяє вивести зайву рідину і позбавитися від токсинів і шлаків;
- Харчуватися часто, але невеликими порціями по 150-200 г;
- Не вживати смажену їжу, копченості, солодощі, напівфабрикати і фастфуд - вони містять дуже багато калорій і шкідливі для здоров'я;
- Їсти якомога більше фруктів і овочів;
- Відмовитися від спиртного.
Як прибрати з обличчя жир: відгуки наших читачок
«Щоб щоки стали худіше, я користувалася дріжджовий маскою і робила масаж. В результаті потрібного ефекту вдалося домогтися всього за місяць, і зараз я виглядаю помітно краще, ніж раніше »
«Довгий час не могла позбутися від подвійного підборіддя, поки не знайшла інформацію про масажі рушником. Робила його щоранку, а також дотримувалася дієти, і в підсумку проблему вдалося усунути за пару місяців. Звичайно, швидше допомогла б мезотерапія, але я вибирала з найбезпечніших і недорогих способів »
«Завжди дратували мої роздуті щоки, які помітно псували обличчя. Була рада, коли зрозуміла, що масаж і вправи і правда діють, адже за короткий період у мене вийшло привести в порядок свій зовнішній вигляд, а також підтягнути зморшки - все це завдяки регулярному масування, гімнастики і дієті, якої я дотримувалася 1,5 місяці ».