Як правильно засмагати?
У дорослих вітамін D зменшує ризик розвитку цукрового діабету і серцево-судинних захворювань. З іншого боку, надлишок сонця може привести до розвитку шкірних захворювань і раннього старіння шкіри, тому засмагати слід розумно. У чому ж тонкощі правильного засмаги?
Режим і тимчасові інтервали
Для рівного (а саме він є привабливим) відтінку засмагати, збільшуючи час перебування на сонці поступово. Звичайно, хочеться скоріше придбати тон світлого шоколаду (а деякі дами не проти і темніша), але від тривалого перебування під сонячними променями можна отримати тепловий удар або сонячні опіки.
Читайте також: Що потрібно знати про вакцину АКДС
Захисна косметика в допомогу
Волосся в жарку сонячну погоду стають більш сухими і слабкими. Тому головний убір для засмаги, як і шапочка для купання, обов'язкові. Користування поживними бальзамами (як і в зимовий час), що оберігають локони від сухості і ламкості ніхто не відміняв.
Оптимальне місце для засмаги - близько води, повітря там більш вологий, тому не дає пересихати шкірі. Для кращого ефекту придбайте заздалегідь зволожуючий крем. Його наносять масажними рухами і обов'язково тонким шаром, інакше товстий нагріється і зашкодить шкірі. Врахуйте, що після купання крем змивається, і потрібно буде нанести його повторно. При покупці зверніть увагу, що існують креми для засмаги в солярії і на пляжі. Перший варіант не захищає шкіру від природного ультрафіолетового випромінювання, тому не вбереже і від сонячних опіків.
Читайте також: Ефективні способи підвищення життєвого тонусу
Нюанси і додаткові заходи
На рівну засмагу впливає і харчування. Засмага буде більш яскравим, якщо в повсякденному раціоні є морква й абрикоси, кавуни і червоний перець. До складу саме цих «фруктів-овочів» входить бета-каротин, що підсилює вироблення меланіну, який відповідає за інтенсивність засмаги. Також на вироблення меланіну добре впливає вживання печінки, тріски та квасолі.
Південні країни і солярій
Засмага після таких сеансів більш стійкий, та й користуватися послугами солярію можна цілий рік. У холодну пору року відвідування солярію допомагає зняти втому і підняти настрій, а заодно позбутися від вугрів.
Але є і негативні моменти. Надто інтенсивне використання штучної засмаги призводить до раннього старіння, огрубіння і навіть до меланоми шкіри. Істина, як завжди, десь посередині, а успіх в раціональному підході до засмаги.
Читайте також: Незвичайні симптоми менопаузи
Обмеження для штучної засмаги
Відвідувати солярій потрібно, застосовуючи спеціальну косметику. Підібрати її в залежності від типу шкіри допоможуть працівники салону. Компетентні співробітники і хороший солярій зазвичай знаходиться в салоні краси, а не в сумнівному підвальному приміщенні.
Зверніть увагу. щоб він знаходився у великому, добре провітрюваному приміщенні, неодмінно уточните, як давно змінювалися лампи, інакше толку від засмаги буде мало.
Не можна ходити в солярій після косметологічних процедур, епіляції і після лазні.
При відвідуванні обов'язково зніміть косметику і прикраси, на волосся надіньте шапочку, на соски наклейте стикини, а очі або тримайте закритими, або користуйтеся сонцезахисними окулярами.
Протипоказанням, як для відвідування солярію, так і для природного засмаги на пляжі є наявність великих родимок, вітіліго, проблем з боку серцево-судинної системи, захворювань кровоносної системи і щитовидної залози. З обережністю до засмаги потрібно ставитися людям з хронічними недугами, вагітним жінкам і малюкам.
Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl + Enter.
Поділитися "Як правильно засмагати?"