Якщо точно не визначити розмір талії, то часом буває важко купити або пошити річ, яка б ідеально сиділа на фігурі. Тому дуже важливо знати, як правильно виміряти талію. Об'єм талії є непостійною величиною. так як на неї впливають будь-які зміни в раціоні харчування, фізичні навантаження або стану здоров'я.
Рекомендується вимірювати талію без нижньої білизни, особливо якщо ви хочете купувати джинси або спідницю, які щільно облягають фігуру. Взуття на підборах краще зняти, щоб постава була природна. Найкраще користуватися сантиметром для цієї мети і відмінно, якщо на ньому є дві шкали: дюйми і сантиметри. Але якщо сантиметра немає, не впадайте у відчай. Візьміть будь-яку жорстку стрічку або мотузку, оповте її навколо талії і відзначте довжину. А потім виміряйте цю довжину будь-лінійкою.
Іноді при вимірах талії виходять з положення пупка. Але у людини стан талії залежить від його анатомічних здібностей і може перебувати або вище, або нижче. Правильно буде виміряти талію в найвужчому місці. Таке місце можна визначити візуально. Треба встати перед дзеркалом, випрямитися, і тоді буде видно, де розміщувати вимірювальну стрічку. Втягувати живіт не слід, стрічка повинна лежати щільно, але в тіло не врізатися.
Виміряти талію також можна по речі, яка у вас є і на вас добре сидить. Візьміть улюблені брюки або спідницю, покладіть їх на стіл перед собою, гудзик застебніть і виміряйте пояс. Сантиметр прикладайте внизу паска між крайніми точками, через гудзик. Отриманий результат вимірювань помножте на два, і у вас вийде обхват талії.