П'ятнадцять років тому існував тільки один вид килимків для йоги - липкі килимки з ПВХ, а вибір обмежувався двома кольорами - синього і фіолетового. Тепер виробники пропонують килимки на будь-який смак. То який килимок для йоги краще? Постараємося розібратися :-)
Вибираючи килимок для йоги, звертайте увагу не тільки на гарний колір і симпатичний малюнок. Перш за все, ви повинні відчувати себе зручно і стійко в будь-якій позі. Крім того, килимок повинен легко згортатися і не займати багато місця - тоді його зручно зберігати і переносити. Деякі також звертають увагу на екологічність матеріалу. Всі ці особливості залежать від того, як зроблений килимок: від його товщини, матеріалу і текстури.
1. Товщина
Чому це важливо: Від товщини килимка багато в чому залежить, наскільки зручно вам буде на ньому займатися. На занадто тонкому килимку є небезпека вдаритися коліном при виконанні пози місячного серпа (анджанейасани). На занадто товстому килимку (товщина деяких доходить до 0,5 см) зчеплення з підлогою досить слабке, і вам буде важче утримувати рівновагу в позі дерева.
З чого можна вибрати: Товщина стандартних килимків для йоги - приблизно 4-5 мм, а самих товстих - 6 мм і більше. Тонкі варіанти килимків для йоги мають товщину близько 3 мм. Крім того, бувають ультратонкі килимки товщиною близько 1 мм - їх зазвичай називають килимками для подорожей. Вони мало важать, легко згортаються і не займають багато місця.
Якщо для вас важлива стійкість в асанах і зручність перенесення, то можете звернути увагу на килимок Кайлаш.
Тим, хто готовий миритися з великою вагою заради більшої м'якості, підійде товщий килимок. Втім, миритися потрібно не завжди - на ринку є легкі і одночасно товсті корвікі, наприклад Лотос Про. Якщо ж ви збираєтеся брати килимок з собою в дорогу, купіть компактний килимок для подорожей (близько 1 мм).
2. Матеріал
Чому це важливо: Від матеріалу, з якого зроблений килимок, залежить його текстура, липкість, екологічність, довговічність і пружність (наскільки він піддається тиску).
З чого можна вибрати: Більшість стандартних килимків для йоги зроблено з ПВХ. Серед більш сучасних і екологічно чистих матеріалів можна відзначити природний і перероблений каучук, джут, органічний бавовна і натуральна бавовна, при обробці якого не використовуються синтетичні склади.
Якщо у вас алергія на латекс, то купувати килимок з каучуку не слід.
Крім того, зверніть увагу на текстуру, липкість і екологічність, про які йтиметься далі.
3. Текстура
Чому це важливо: Як і липкість, текстура забезпечує зчеплення тіла з килимком, але якщо липкий килимок як би присмоктується до тіла, то килимок з нерівною текстурою не дає ковзати за рахунок дрібних опуклостей. А оскільки від текстури залежить, чи приємний матеріал на дотик, вона впливає і на зручність килимка в цілому.
Якщо ви так само сприйнятливі, як Принцеса на горошині, найменші нерівності не дадуть вам розслабитися в шавасане. Текстура може залежати від обробки (наприклад, опуклий малюнок) або від особливостей самого матеріалу. Так, килимки з джуту досить шорсткі, килимки з ПВХ теж не зовсім гладкі, але м'якші.
З чого можна вибрати: По текстурі килимки для йоги бувають найрізноманітнішими - від зовсім гладких до прямо-таки горбистих.
Якщо ви вважаєте за краще займатися на гладкій поверхні, вам чудово підійдуть килимки з ПВХ. А якщо вам подобаються липкі килимки, але ви хочете придбати щось більш сучасне і екологічне, спробуйте різні матеріали і обов'язково підберете підходящий варіант. Деякі килимки з екологічно чистих матеріалів забезпечують хороше зчеплення, хоча вони і не липкі на дотик.
4. Липкість
Чому це важливо: Лепкий килимок не дає тілу ковзати, коли ви приймаєте нову позу або витримуєте асану кілька секунд.
Рекомендації: Якщо ви шукайте килимок, який допомагає зберігати позу, але вам неприємно займатися на шорсткою поверхні, вам добре підійде килимок з ПВХ. Пам'ятайте, що тільки чистий килимок володіє липкостью, тому, принісши килимок з магазину, не забудьте його сполоснути. Таким чином ви змиєте спеціальне захисне покриття, яке наноситься на нього на заводі, і збільшите липкість. Якщо в позі собаки мордою вниз у вас починають ковзати руки, значить, килимок пора мити.
Відмінною липкостью мають каучукові килимки, але каучук дорожче за ціною і його міцність істотно нижче міцності ПВХ.
5. Екологічність
Чому це важливо: Всі йоги дотримуються принципу ахімси, або заборони завдавати шкоди, тому небажано займатися на килимку, який врешті-решт виявиться на звалищі і буде там валятися до кінця днів.
З чого можна вибрати: Екологічно чисті килимки зазвичай роблять з природного або переробленого каучуку. До складу таких килимків можуть входити і інші природні матеріали, наприклад джут і бавовна.
Рекомендації: Якщо екологічність грає для вас важливу роль, не купуйте килимки з ПВХ: вони не розкладаються, а їх переробка коштує дорого. Хоча килимки з каучуку, джуту і бавовни бувають різної товщини, як правило, вони товщі і глаже, ніж килимки з ПВХ. Втім, серед екологічних килимків теж можна підібрати килимок бажаної товщини, який не дасть тілу ковзати за рахунок нерівній текстури.
Як правило, найдешевші килимки для йоги - це стандартні однотонні килимки з ПВХ товщиною близько 4-5 мм. За незвичайний дизайн, відомий бренд, нестандартну товщину, антимікробну покриття або опуклий геометричний малюнок доведеться трохи доплатити. Найдорожче коштують килимки з екологічно чистих матеріалів.