Як перестати боятися всього і почати насолоджуватися життям? Як правильно поводитися з протилежною статтю? Про це і не тільки в нашій статті.
Страх - одне з найпоширеніших почуттів людини, що з'являються з-за безлічі дратівливих чинників. Страх здатний врятувати людину від неприємностей, допомогти подолати всілякі перешкоди. Однак ми здатні боятися елементарних понять, які мають на щодня: людей, відносин, чужої думки. Чи можна домовитися з самим собою і як перестати боятися?
Як багато людей!
Антропофобія, соціофобія - страх перед суспільством людей. Останнім часом у міру зростання міст і збільшення населення землі дане явище перестає бути дивиною. Найчастіше зустрічається у молодих людей, які тільки починають жити самостійно. Причини подібної фобії різні, це може бути стрес, перенесений в дитячому садку або школі, виховання, при якому батьки всіляко захищали власну дитину від зовнішнього світу, глузування, приниження та інше.
Справитися з такою проблемою самостійно дуже складно. Бажано знайти людину, здатну підтримати, направити, допомогти порадою і підштовхнути на перший крок до розмови з незнайомцем. Знайти помічника з натовпу - це вже певний тренінг, що допомагає адаптуватися в суспільстві.
Досить швидко і ефективно впоратися з фобією можна на роботі, пов'язаної з постійним контактом з незнайомими людьми. Посада офіціанта, касира, продавця, контролера дозволяє переступити через себе за кілька тижнів. Особливо необхідна порада молодим людям, які шукають підробіток.
У юнацькому віці для пригнічення страху необхідно виступати перед натовпом. Не важливо, що саме це буде: творча самодіяльність, танці, спів, акторська майстерність, ораторське мистецтво. Все перераховане дозволяє контролювати власні емоції і відкривати в собі талант.
Страх перед красою
Тут мова йде про скромних хлопчиків, не просто соромляться, а лякає зробити перший крок і заговорити з привабливою дівчиною. Ось кілька різновидів подібного страху:
- «Я боюся підійти»;
- «Я боюся заговорити»;
- «Я боюся громадської думки»;
- «Я боюся відмови».
Всі чотири типи заважають знайти власне щастя, набратися досвіду і завести в далекому майбутньому сім'ю. Ось кілька мотиваційних моментів, що дозволяють впоратися з власною панікою.
- Причина фобії - ти сам. Неможливо впоратися з цією проблемою, якщо не спробуєш зробити перший крок самостійно. І народні приказки працюють, як годинник: «Під лежачий камінь вода не тече».
- Перетворює! Для більшої впевненості в собі необхідно бути привабливим і вважати себе таким. У такому випадку і безліч дівчат будуть не здатні просто так відмовити.
- План дій. У разі страху перед дівчатами імпровізація тільки погіршить ситуацію. Необхідно продумати розмову, скласти список універсальних питань, фраз, компліментів, здатних підкорити серце коханої.
- Література. Безліч кваліфікованих психологів пише свої роздуми з цього приводу, дають поради і допомагають проаналізувати не тільки відповіді дівчини, але і її руху. Посмішка, погляд, поправлення одягу говорить про зацікавленість у співрозмовнику.
Життя - це не страшно
Страх перед смертю, майбутнім, проблемами з'являвся хоча б раз у кожної людини. Люди, які не змогли його придушити, можуть страждати в майбутньому не тільки від психологічних, але і соматичних розладів, наприклад, неврозів, депресії, істерії, що посилює ситуацію, що склалася.
Особливо страшно стало жити останні п'ятдесят - сто років. Відбулася велика кількість катастроф, воїн, люди винайшли страшні знаряддя вбивств, були фінансові кризи, а засоби масової інформації в основному розповідають негативні новини.
В основі цієї фобії в більшій мірі лежить невідомість. Ніхто не може з точністю сказати, що там буде через тиждень, два і чи існує загробне життя. Людина починає себе накручувати, а головний мозок видає страшні картинки. Особливу роль відіграють дитячі травми, що відбулися криваві події, з якими знову зіткнутися не хотів би ніхто.
Подібний сформований страх потребує психологічної допомоги. Тільки фахівець, підібравши потрібні слова, аргументи здатний заспокоїти, налаштувати на позитив, переконати жити виключно сьогоденням і планувати тільки сьогоднішній день. Кілька сеансів, проведення тренінгів здатні змусити людину подивитися на навколишній світ новими очима і зрозуміти, що життя прекрасне у всіх її проявах.