Головна → Як правильно варити капу
Як правильно варити капу
Багато починаючі спортсмени задаються цим питань, тим більше що всі виробники боксерських кап пишуть різні методи в своїх інструкціях. У цій статті ми опишемо оптимальний спосіб, на думку команди Файтер.
Отже, в природі існує 2 види кап:
- одне щелепна капу (тримається на верхній щелепі)
- двох щелепна капу (призначена для захисту обох щелеп)
В основному всі професійні спортсмени використовують одне щелепні капи, так як в них легше дихати.
При виборі капи варто звернути увагу на її ціну і зовнішній вигляд, середня ціна для гарної капи від 400 до 1000 рублів, залежно від виробника.
До речі, в магазині Файтер, представлені тільки високоякісні боксерські капи, які можна подивитися тут. Але так як тільки покупкою все не обмежиться, переходимо до її варінні.
Крок 1.
Налийте в каструлю воду і нагрійте її до 85-90 градусів.
Крок 2.
Покладіть капу в гарячу воду на 60 секунд.
Крок 3.
Вийміть капу з гарячої води і опустіть на 1-2 секунди в посудину з холодною водою, щоб уникнути опіку ясен.
Крок 4.
Одягніть капу на зуби, притисніть пальцями до зубів і втягуйте в себе повітря, що б забезпечити максимальне прилягання до зубів. Після добре притисніть її нижньою щелепою, що б як прийняла її зліпок.
Крок 5.
Знімете капу, сполосніть холодною водою, що б зліпок затвердів і одягніть ще раз, що б переконатися в тому що вам комфортно в даній капі.
Правильно зварена капа повинна добре триматися на вірніше щелепи. Якщо вам не комфортно або капа спадає, то повторіть пункти 1-5.Желаем вам комфортних і продуктивних тренувань.
115280, Москва, метро Автозаводська, ул.Велозаводская буд.5
+7 (495) 795-50-93
+7 (916) 915-56-75
пн - пт з 10:00 до 21:00