Трохи про капах і захисту
Капа - важлива частина захисної екіпіровки боксера. Вона захищає зуби і губи спортсмена. При виборі капи важливо звертати увагу на те, щоб вона була досить жорсткою і щільною, не надто тонкою, інакше вона не зможе забезпечити гідний захист на боксерської тренуванні або в поєдинку. Найкраще віддавати перевагу капама відомих фірм, які вже заслужили довіру спортсменів. Бувають різні види кап, наприклад, одночелюстной і двучелюстних, але їх об'єднує необхідність їх варити. У цій статті розповідається, як правильно варити капу для боксу.
Як правильно варити капу для боксу?
Для початку налити воду (без капи) в металеву чашку або каструлю, довести її до кипіння. Повинна бути підготовлена ємність з холодною водою.
Після доведення води до кипіння в неї потрібно помістити капу, залишити там на час від двадцяти секунд до хвилини. Різні боксери радять різний час, але оптимальним вважається 30-35 секунд.
Потім потрібно обережно витягти її з окропу і закусити зубами. При цьому потрібно робити досить різкий вдих, щоб форма вийшла більш чіткої і точної. На капі повинні залишитися відбитки всіх зубів, якими вона прикушує.
Після цього потрібно опустити її в холодну воду і потримати там до п'яти хвилин. Це дозволить формі застигнути. Після того, як капа охолола, можна знову надіти її, щоб переконатися в якості. Вона повинна сидіти максимально щільно, бути зручною і (для одночелюстной) без проблем триматися на одній щелепи без підтримки другої. У разі невдалої варіння бажано повторити процес, так як погано зварена капа може стати причиною серйозних травм.
Що робити, якщо не вийшло зварити капу?
Якщо і після переварювання капа погано фіксується і не тримається на одній щелепи, швидше за все вона неякісна. Ще однією ознакою може стати те, що капа прогинається навіть від легкого натискання. Такі капи не забезпечують безпеку зубів. Тому важливо не тільки знати, як правильно варити капу, але і правильно вибрати її.