Під час Різдвяного посту відбувається фізична і духовна підготовка людини до великого свята Різдва Христового. Для того, щоб зустріти світле день з чистим серцем і відкритою душею, в період утримання необхідно дотримуватися ряду правил, які складалися століттями.
З першого дня посту і до святвечора необхідно утримуватися від їжі тваринного походження. На деякі продукти накладається сувора заборона: м'ясо, яйця і молочні вироби не можна вживати ні в один з днів посту. Однак певні страви, які заборонені в більш строгі пости, в період підготовки до Різдва допускаються: наприклад, у вихідні та в дні релігійних свят можна їсти рибу, у вівторок, четвер, суботу та неділю дозволяється готувати їжу на рослинній олії. За певних дат дозволяється вживання невеликої кількості червоного вина.
Складність полягає в сезонному розташуванні поста. Як правило, взимку організму потрібно куди більше поживних речовин, ніж в інші пори року. Перш ніж вирішуватися на такий крок, слід ретельно проаналізувати стан свого організму - якщо є ризик, то краще не відмовляти собі в деяких продуктах. Церква дозволяє послаблення посту дітям і людям з проблемним здоров'ям.
А ось в відступати від поста в новорічну ніч церква не радить. Але і нав'язувати пісне меню непостящімся членам сім'ї не варто - краще всього зібрати стіл. де будуть і скоромні, і пісні страви.
В останні два дні перед постом слід посилити утримання: не дозволяти собі ніяких надмірностей і зменшити обсяг порції. Перед настанням святвечора необхідно повністю утримуватися від їжі, а ввечері розговлятися спеціальним блюдом з рису і пшениці - сочивом.
Необхідно пам'ятати про те, що піст - це не дієта і не перевірка на витривалість. Це період посиленої роботи над своїм внутрішнім світом, переосмислення своїх вчинків, покаяння в гріхах. Під час посту не можна дозволяти собі негативні емоції і погані думки. Не слід часто відвідувати розважальні заходи, конфліктувати з оточуючими, особливо - з близькими людьми. Потрібно здійснювати богоугодні справи - частіше молитися. допомагати людям словом і ділом. Тільки якщо фізична стриманість поєднується з посиленим самоконтролем і духовним життям, пост очистить і тіло, і душу.
Постите правильно і готуйтеся до зустрічі світлого свята. Ми бажаємо вам удачі, і не забувайте натискати на кнопки і