Згідно зі статистикою, у половини людей у віці до 30 років спостерігаються захворювання ясен. Ці захворювання можуть стати небезпечними, якщо їх не лікувати. Дослідження показали, що це пов'язано з іншими хронічними запальними захворюваннями, такими як діабет і серцево-судинні хвороби.
Способи профілактики карієсу
Багато з нас прекрасно інформовані про основи гігієни ротової порожнини: чистка щіткою 2 рази на день круговими рухами і використання зубної нитки. Доглядати за зубами нас вчили з раннього дитинства. Але коли справа доходить до полоскання після чищення, то майже все упускають один ключовий момент, який вкрай корисний для профілактики захворювань ясен.
Обполіскувати або не обполіскувати? Ось у чому питання
Більшість з нас споліскують рот після чищення. Це природне і досить звичне дію. Зуби чисті, дихання свіже, так що залишається фінальний штрих - відшліфувати всі заключним обполіскуванням, і готово. Однак дослідження показали, що це може бути контрпродуктивним, особливо, якщо чистити зуби менше 2-х хвилин. Якщо ви сполоснете зуби водою відразу ж після чистки, то ризикуєте змити всі корисні речовини, що забезпечують достаток фтору. Якщо ж ні, то у фтору буде більше часу, щоб забезпечити захист зубам. Але з іншого боку, існують дослідження, які доводять токсичність фториду. Вони стверджують, що надмірне його вплив може заподіяти більше шкоди, ніж користі.
Таким чином, тим, у кого чутливі до попадання зубної пасти шлунки, і хто боїться експериментувати на собі зі фтором, фахівці радять обполіскувати порожнину рота. Випийте невелику кількість води і змішайте її із зубною пастою в роті. Швидко збовтувати цю мікстуру в роті і виплюньте без подальшого ополіскування. Якщо ви вирішите грунтовно полоскати рот, то чистите зуби як мінімум 2 хвилини, щоб флюорит не розгубив своїх властивостей.
Основи правильного догляду за зубами
Правильний догляд, що складається не тільки з чищення і полоскання - ключ до запобігання розвитку карієсу і гінгівіту. Фахівці згодні з тим, що належна гігієна порожнини рота складається з наступних правил:
- Чистіть зуби два рази в день засобами зі фтором:
Використання правильної техніки при цьому, можливо, навіть важливіше відвідування стоматолога. Дворазова чистка і відмова від ополіскування дозволяє фториду більш ефективно впливати на зуби і робити їх стійкими до кислоті, бактеріям, нальоту і цукру і попередити утворення раннього карієсу. - Щоденне чищення зубною ниткою простору між зубами важлива, тому що не всі забруднення видаляються звичайною щіткою. Нитка також допоможе попередити захворювання ясен і карієс.
- Чистіть зуби не менше 2-х хвилин.
Експерти області гігієни порожнини рота впевнені в цьому, стверджуючи, що «якщо ви не чистите зуби досить довго, можливо ви їх не прочищаєте». Залишення бактерій на зубах може привести до серйозних проблем, наприклад, до гінгівіту або періодонтиту. 2 хвилини - мінімально необхідний час чистки для всіх людей, особливо для тих з них, хто хоче повністю обполоснути рот, впевнені фахівці. Фтору потрібен час, щоб проникнути в зуби, за менший час він цього зробити не встигає. Це значно знижує ефективність його впливу.
Відмова від ополіскування може стати вирішальним фактором, що зберігає здоров'я зубів і запобігає захворюванню ясен. Незалежно від того, як ви поступите, дотримуйтесь етапів, описаним вище, і статистка захворювання ясен вас не торкнеться.