Як правильно бігати на місці?
Біг на місці не зможе замінити Вам біг по вулиці або по біговій доріжці. Якщо все ж виходу немає, то підкладіть під ноги що-небудь м'яке і починайте бігти на місці. Стегна намагайтеся піднімати трохи вище, руки і ноги повинні рухатися в такт один одному.
Непоганим замінником бігу являеются стрибки на скакалці або легкі фізичні вправи з власною вагою, тільки відпочинок між вправами повинен бути мінімальним.
Напевно, краще все ж бігати на місці, ніж взагалі не бігати. Ось в нашому місті бігати на вулиці просто небезпечно: повнісінько бродячих собак, та й хулігани всякі теж можуть зустрітися. А бігова доріжка мені не по кишені. Так що я ось бігаю на місці, це все ж фізичне навантаження. Причому не треба купувати спортивний костюм і кросівки - економія часу і грошей. Можна зробити "пробіжку" на килимку босоніж, доповнити це іншими фізичними вправами. - 4 роки тому
У мене є комплекс з 15 вправ, який дозволяє повністю замінити біг. Я Вам кину його в личку. - 4 роки тому
Є цікаве питання? Задайте його нашої спільноти, у нас напевно знайдеться відповідь!
Діліться досвідом і знаннями, заробляйте нагороди і репутацію, заводите нових цікавих друзів!
Задавайте цікаві питання, давайте якісні відповіді і заробляйте гроші. Детальніше..
Статистика проекту за місяць
Нових користувачів: 7680
Створено питань: 36674
Написано відповідей: 113137
Нараховано балів репутації: 1440674
З'єднання з сервером.