Група: Користувачі +
Повідомлень: 6731
Реєстрація: -
З: Санкт-Петербург
Користувач №: 30
Як позбутися від запорів?
Добре допомагає від зашлакованості організму і від хронічних закрепів спеціальний комплекс вправ.
Вранці, ще лежачи в ліжку, легко помасажувати живіт круговими рухами подушечками пальців, обходячи пупок по колу.
Лежачи на спині, коліна зігнуті, спираючись на лікті і ступні, повільно підняти таз і затриматися, порахувати до 10 і опустити таз. Робити вправу вранці і на ніч від 2 до 7 разів.
Лежачи на спині, ноги трохи зігнуті в колінах, піднімати і опускати стегна і таз (від 3 до 30 разів). Це дуже корисна вправа приводить в рух велику групу м'язів.
Так само дотримуйтеся дієти: виключіть копченості, кава, свіжий гарячий хліб, тістечка та кондитерські вироби, приготовані на соді з додаванням маргарину і цукру. А так же продукти сприяють газоутворення в кишечнику (горох, квасоля).
(Джерело - газета «Лекарь»)
Красотуля.ру радить дізнатися і записатися:
Вільна і непередбачувана
". Старий вислів говорить:" Міцне здоров'я передбачає і досконалу розвантаження ".
"Навіть більшість неурядових слуг не забудуть прибрати золу з дна печі перед її завантаженням вугіллям, - пише К. Ніші. - Якщо вугілля кинути в пічку з золою на дні, буде більше диму, ніж вогню. Те ж саме і з людським організмом. Якщо ми хочемо мати міцне здоров'я, ми повинні подбати про досконалої розвантаження ".
Однак в сучасній медицині серйозним пробілом можна вважати те, що калорійності харчування приділяється більше уваги, ніж звільнення шлунка і кишечника від зашлакованому неперетравлені речовинами.
При повному згорянні (або окисленні) їжі утворюється СО2 - вуглекислота, яка не шкодить організму. Але при неповному згорянні їжі з'являється окис вуглецю - СО, яка руйнує всі частини тканин і органів тіла, так як разом з гемоглобіном нашої крові вона утворює смертельну отруту - чадний газ.
Якщо кількість чадного газу в повітрі становить 1/40000 частина його обсягу, то цього достатньо, щоб викликати у людини головний біль або запаморочення. Ясно, що, накопичуючись в тілі, окис вуглецю не може не завдати шкоди мозку і не зруйнувати перистальтику кишечника, а без досконалої перистальтики не може бути ні досконалого травлення, ні вчиненого розчинення і засвоєння їжі, ні проходження неперероблених її частин і вивантаження вмісту кишечника.
А що порушує нормальне функціонування цього важливого органу? Відповідь одна: неправильне харчування і як результат цього - скупчення фекалій в товстій кишці. У одних це викликає схильність до проносу, у інших - до запору. При цьому лікарі нерідко ставлять помилкові діагнози хвороб. "
"Багато хто вважає, що запор легко і ефективно лікується за допомогою проносних засобів, сольових розчинів або клізм. Однак за останній час люди, з огляду на власний досвід, стали сумніватися в їх дієвості"
63 kg
ВІД КОЖНОГО ХАРЧУВАННЯ, рецепти >>>>> КУЛІНАРІЯ ЗДОРОВ'Я І.І Литвина >>>>>
<<дневник>><<первый дневник>><<второй>>
Можна спробувати просто воду:
По-перше, вранці випивати склянку гарячої води, після чистки зубів.
Це взагалі простий засіб дуже корисне для шлунково-кишкового тракту. А потім спробувати денечек щогодини з самого ранку і до вечора випивати по полкружки гарячої води.
читала-читала, думаю, а що про воду-то ніхто не згадує.
Дякуємо. молодець, що написала.
дівчинки, ви ж знаєте, що в кишечнику теж корисні речовини всмоктуються,
так представте, що з того, що ви з'їли видавлено все, що можна, і які потім кумасі спресовані залишаються, адже організм все одно своє кількість води візьме, тому і радять пити не менше 2-х літрів води (саме води) в день
і є один дуже сумний приклад, одному чоловічкові мама з дитинства забороняла пити води досхочу, боялася, що "водянка" буде, а в туалет, вибачте, він міг ходити тільки з шматочком мила.
і вже будучи дорослим, став пити більше води і потроху проблеми з запорами і гемороєм стали проходити.
і сам каже-зауважив, п'є більше, і, як то кажуть, зустрічі з білим другом не відкладаються, п'є менше-й в результаті знову запори.
ВОДА # 33; ВОДА # 33; ВОДА # 33;
"Є ТІЛЬКИ МІГ МІЖ МИНУЛИМ І МАЙБУТНІМ."