Анжелла, я Вас розумію. Теж дуже хочу позбутися від скутості в тілі. Встаю вранці скутою, але мені то років побільше ніж Вам майже втричі. Помітила давно, що допомагає лише рух, коли потроху не згоден, починаю робити домашні справи, на дачі працюю, то скутість в тілі проходить. Хоча у мене під питанням (?) Протрузія дисків в поперековому відділі.
Ще мені допомагає недорогий гель серії "911 з шабельника", натираю проблемні місця вранці і ввечері. І звичайно, не треба набирати зайву вагу, він тисне на всі суглоби, ось вони і страйкують, тим більше при Вашому діагнозі.
Що стосується слова "жерти", краще змініть його на є. Адже наші думки матеріальні, якщо Ви перестанете говорити і думати про себе негативно, як про тварину, то й почнете худнути потроху. Але обов'язково правильне харчування невеликими порціями (об'ємом 1 чашка) 5-6 разів на день. Менше мучного разом з жирами, якщо хочете білого хліба, то з'їжте шматочок із задоволенням, але без солодкого чаю або кави. Зараз влітку більше салатів, супів на воді, хлеьба з висівками, вівсянки з ягодами.
Мені добре допоміг в молодості схуднути "салат краси": 5 стіл. ложок вівсяних пластівців залити на ніч 5 стіл. ложками води, вранці додати тертий фрукт (яблуко краще), 2-3 волоських горіха, 5 ложок молока, 1 стол. ложку меду. Все перемішати і є по ложці, не запиваючи поки збираєтеся в школу. Потім випити трав'яний чай. Через 2 години правда буде звірячий апетит, тому що будуть спалюватися калорії, треба поїсти (можна бутерброд з сиром з дому або пиріжок з повидлом, з картоплею в їдальні). Тільки не шоколадки і фастфуд. Все газованої виключити!
Головне, вірити і полюбити себе! Хай щастить. У Вас все вийде! У мене дочка теж здає ЄДІ, тому знаю, які навантаження.
Так, утрянняя скутість знайома багатьом. Вона проходить у міру того, як разомнешься. Але у мене вона дуже-дуже рідко буває. Вечірня - майже кожен день. З нею теж борюся рухами. Тільки я помітила: коли рухаюся різко і / або швидко, вона посилюється. Якщо не різко - іноді слабшає. При стресах скутість у мене теж посилюється: одного разу дуже сильно насварила викладач - після цього настала така скутість, мені важко було не те, що встати, навіть писАть було складно. І оніміла нога - на неї було дуже боляче ступати і вона взагалі не розгиналася: я стрибала на одній нозі. Потім це пройшло. - 3 роки тому
І зараз, слава Богу, я схудла. Звичайно, до моделі мені далеко. Але на момент написання питання я купила нову куртку 48 розміру. Спочатку вона мені в обтяжку була, навіть давила. Зараз вона на мені висить, навіть при одяганні на товсту кофту. З штанами складніше: іноді 48 беру, іноді 46. Були у мене штани: спочатку теж в обтяжку, зараз висять на мені. Тепер мрію схуднути до 44 розміру: багато одягу у нас трапляється саме цього розміру. 46й-48й - більш затребуваний серед наших покупців, ніж 44. 50й-52й - більш-менш беруть. Вище - так собі. - 3 роки тому
Мама каже, я і в такій формі хороша, але мені хочеться ще схуднути. А щодо слова - я попрошу модераторів - почала худнути, так вже не тягне на нього. Так, в общем-то і не так вже тягнуло на це слово (і на всі погані), як на переїдання. Хоча поїсти люблю, чого вже говорити. Шоколадки так і не розлюбила. Мама каже, гіркий - найкорисніший. Я люблю всякий: і гіркий, і молочний, і білий. А одна моя однокурсниця зізналася якось, що їсть тільки білий шоколад. Вам бажаю удачі у всьому - не дарма вибрали такий нік! =) - 3 роки тому