Щоб контролювати апетит, протягом дня вдихайте аромати - приємні, нейтральні: ваніль, зелене яблуко, корицю. Щоб менше їсти при черговому прийомі їжі, вдихайте запахи до і під час їжі.
Щоб не наїдатися на ніч. протягом дня не пропускайте прийомів їжі, а ввечері вдихайте аромати для схуднення.
Справа в тому, що до кінця дня свідома частина тіла засинає, а емоційна навпаки працює, вона-то нас і змушує об'їдатися, не віддаючи собі в цьому звіту. Запахи знижують апетит, тому що діють на емоційні відділи мозку.
Для «ароматичного схуднення» підходять інгалятори, сухі трави в мішечках, прянощі, запашні екстракти, ефірні масла.
При ожирінні і великій зайвій вазі вдихати запахи можна до 300 разів на день!
Затисніть одну ніздрю і зробіть три глибокі вдихи іншою; потім поміняйте ніздрю і повторіть те ж саме.