Як позбутися від непрошених образ і гложущую душу почуття провини? Ось що з цього приводу радять сучасні біоенерготерапевтів.
У житті неминучі малі і великі прикрощі, образи і почуття провини за них, за свою співучасть. Такі негативні почуття зберігаються в підсвідомості навіть тоді, коли здаються забутими, а «кривдника» немає в живих.
Проте вони продовжують діяти як небезпечний і безперервний стрес, що руйнує поволі здоров'я до прояву одного разу у вигляді серйозних захворювань, зокрема, онкологічних.
Тому в психотерапії розроблені спеціальні методи звільнення від непрощені образ і провини - з метою повного прощення образ і позбавлення від почуття провини (з будь-якої зі сторін). Ось який метод пропонує знаменита американська цілителька Луїза Хей.
1. У зручний вільний час, краще вранці - до або після легкого сніданку, в миролюбному настрої і з вірою в успіх розташуватися в тихому місці подалі від вікна, а ввечері - вимкнути електроосвітлення, можна запалити свічку.
2. Сісти вільно, без напруги, ступні на підлозі, ноги не схрещені, руки покласти вільно на коліна або на підлокітники крісла, тіло розслабити, очі закрити.
3. Для кращого розслаблення можна виконати наступне. Помістити руки перед грудьми і сильно стиснути їх на вдиху, а на видиху проговорити три рази: «Під час розслаблення я зберігаю в порядку кров'яний тиск, роботу серця і шлунково-кишкового тракту».
4. У стані розслаблення, з закритими очима треба уявити картину за участю того, кого потрібно пробачити, але не хочеться, і себе в той час і в тій ситуації. Потім проговорити п'ять-сім разів подумки чи вголос, направляючи слова на себе і «кривдника»: «Я (своє ім'я) прощаю тебе (ім'я) за те, що ти не був (а) таким, як я хотів (а) тебе бачити . Я прощаю тебе і себе і повністю звільняю тебе. Я абсолютно ні в чому не винен (а) ». Якщо «кривдника» немає в живих, то все робити так само.
5. Після цього в стані яскравого уявлення картини треба вийти з розслабленого стану, уявляючи і подумки промовляючи при цьому: «Повіки стали легкими, очі відкриваються, тіло повертається в нормальний стан». Посидіти трохи і встати.
Іноді потрібно повторити процедуру до отримання «звільнення», коли з'явиться почуття спокою, комфортності, оздоровлення.
Таким шляхом, звільняючись від почуття провини і непрошених образ і супутніх їм негативних думок, вдається захистити себе від багатьох небажаних проблем і хвороб, активізувати захисні, зцілюють сили організму.
Діліться з друзями, їм теж буде цікаво: