Вам належить відповідальна справа. І ви дуже хвилюєтеся з цього приводу. Або - трапилася неприємність. Ви засмучені, не можете ліпити себе в руки. Багато в таких випадках приймають заспокійливу пігулку, інші шукають, кому б вилити душу, треті прагнуть придушити свої емоції вольовим зусиллям, вдають, що нічого не сталося. Але ліки не благо для організму. Про зайвої відвертості можна пізніше і пошкодувати.
Але є й інший спосіб позбутися негативних емоцій. Про нього розповідає Кончі Тохей, відомий японський майстер айкідо. Він пише: «У вашому тілі є точка, яка як чарівний посудину поглине все спрямовані в неї негативні емоції».
Як знайти цю точку
На малюнку її позначити не можна. Її потрібно відчути. Орієнтовно - на ширині двох пальців нижче пупка. Але головний орієнтир - то відчуття зібраності і спокійної сили, яке ви відчуєте, коли її знайдете.
Ця точка вважається центром тяжіння. К. Тохей називає її координаційним центром між свідомістю і тілом. А також відправним пунктом всієї системи айкідо. Є орієнтири для пошуку і «тримання» точки. Ось найпростіший з них.
Якщо вас сильно штовхнуть, ви похитне і навіть можете впасти. Але якщо, не напружуючи м'язів, ви сконцентруєте свою увагу на цій точці, то порушити ваше рівновагу буде набагато важче.
Кончі Тохей практично кожен рух в айкідо рекомендує починати від цієї точки.
Зосередження на ній допомагає, наприклад, швидше заснути. Крім концентрації уваги в цьому випадку необхідно розслабити всі м'язи і при вдиху подумки направляти від точки потоки тепла вниз, до кінчиків пальців.
Правда, скористатися цими навичками можна лише після регулярних тренувань.
Виникає природне запитання: значить, треба постійно думати про цю точці? «Спочатку, дійсно, будуть потрібні великі свідомі зусилля, - відповідає майстер, - але через певний час це стане для вас природним навиком і ви відразу ж будете відчувати, коли« зійшли з точки ».
Концентрація уваги на точці благотворно діє на весь організм в цілому. Кожен з нас, частина Всесвіту, частка її енергії, укладена в оболонку тіла. Між ними існує постійний взаємозв'язок, яку здійснює наш мозок. Подібно електрогенератори він перетворює енергію Всесвіту в енергію ки, яка рухає тілом. Активно генеруючи її, ми даємо можливість енергії Всесвіту наповнювати наші тіла і таким чином стимулюємо обмін між ними.
Енергія Всесвіту може бути як позитивною, так і негативною. Позитивна - притягує до себе все хороше, негативна - погане.
Цікавий факт наводить К. Тохей. За айкідо не проводяться змагань. Там немає супротивників, яких потрібно перемогти, є партнери, з допомогою яких удосконалюються певні навички. Тому атмосфера в залі - позитивна. Якщо в такий зал прийде людина в пригніченому стані духу, то його негативна енергія, під впливом позитивної енергії займаються також звернеться в позитивну.
Контроль над енергією дає людині можливість переробити себе, змінивши свою підсвідомість - сховище думок і переживань. Якщо свідомість-це будинок, то підсвідомість - це підвальне приміщення, де зберігаються будівельні матеріали та інструменти. Багато хто вважає, що змінити підсвідомість неможливо, але це не так. Якщо ми додамо одну краплю чистої води до чашки чаю - ніякого ефекту не буде. Дві краплі теж нічого не дадуть. Але якщо ми будемо продовжувати додавати воду крапля за краплею, то в результаті і колір, і смак чаю зміняться зовсім.
Як змінити свою підсвідомість
Всім нам часом властива слабкість піддаватися несприятливих впливів і втрачати над собою контроль, - пише Кончі Тохей.- І саме в його час негативна енергія просочується в підсвідомість. Треба очистити наші серця ».
Як позбутися від поганих думок і передчуттів
Японський майстер розповідає про старовинний прийомі позбавлення від них. Прийом простий, але вимагає віри в нього. Адже віра - величезна сила!
Отже, якщо вас переслідують недобрі передчуття, сконцентруйте свою увагу на точці в нижній частині живота і різко видихніть слово «фут», як би викидаючи з себе недобру думку. І тут же постарайтеся думати про щось хороше.
