Вивчена безпорадність. з якою ми познайомилися в попередній статті. має певні ознаки:
1. Людина характеризується інертністю - навіть маючи можливості для зміни ситуацій і обставин на свою користь, він вважає за краще не діяти, не вживати активних спроб, «сидить, склавши руки».
2. У нього відсутня мотивація і сили. Він не має бажань щось змінювати, не готовий до подолання себе і обставин.
3. Стан апатії. відсутність інтересу до подій, відчуття безвиході - зниження емоційного фону.
По-іншому це стан виражається словами: «не можу» і «не хочу».
Як позбутися від безпорадності
Подолати вивченої безпорадності ь нелегко, але можна.
Тут потрібно усвідомлення проблеми, сильне бажання позбутися від неї, план і щоденні дії.
Як позбутися від запрограмованої безпорадності?
1. Людині необхідно знайти для себе відповідне середовище. де він буде оточений людьми з активною життєвою позицією, які не страждають даними станом. Дивлячись, як вони зустрічають життєві труднощі, використовуючи їх модель поведінки, легше навчиться бути відповідальним за своє життя, навчиться діяти до наміченого результату.
2. Змінити стереотип поведінки - навіть там, де ви поки можливо не бачите виходу, намічати різні шляхи, що ведуть до вирішення.
Є такий афоризм - завдання, яке має одне рішення, нехороша завдання.
Якщо виникає думка, що «нічого з цим поробити не можна», негайно розвертайте свій розум в протилежному напрямку і шукайте варіанти, навіть найфантастичніші. Ставте собі питання "як": як я можу вирішити цю задачу, як я можу змінити свою поведінку, як я можу використовувати власні ресурси.
І ще один момент - хапайтеся за будь-який шанс, який надає життя, реагуйте на можливості швидко - використовуйте їх.
3. Фіксувати результати своїх дій.
У цьому випадку формується нова стійкий взаємозв'язок, чітко спрямований вектор від дії до результату, людина відчуває «смак перемоги», смак життя, в якій він сам приймає рішення, сам діє і сам отримує результат.
4. Знайти причини. чому вам вигідно бути безпорадною особистістю, і залежати від того, куди подме вітер, який настрій у неважливих для вас людей, як змінився курс валют.
Тут тільки чесність перед собою допоможе змінити негативний шаблон поведінки.
5. Виховувати відповідальність. самостійно приймати рішення, починаючи з малого і поступово розширюючи це коло.
У багатьох людей всередині живе безпорадна особистість, яка гальмує розвиток і особистісний ріст. відсуває успіх на невизначений час. Краще перетворити її в ефективну і діючу особу.