Для більшості водіїв ДТП є величезним стресом. Навіть після легкого зіткнення водій довго приходить до тями, що вже тоді говорити про важкому ДТП!
Чому це відбувається?
Поява страху водіння після ДТП цілком природно. У людей, що побували в автомобільній аварії, часто розвивається посттравматичний стресовий розлад. Ця потужна фобія значно впливає на життя людини і може призвести навіть до повної відмови від водіння. Лише правильні дії і звернення до фахівців можуть прибрати цей страх.
Як подолати страх водіння?
Страх водіння - це умовний рефлекс. Психолог може провести вас через процес розгляду вашої фобії, щоб ви могли подолати свою тривогу і страх. Розуміння причин виникнення і збереження страху є першим кроком на шляху його подолання.
2. Техніка асоціацій.
Підсвідомість людини в моменти сильного стресу запам'ятовує різні дрібниці: предмети, звуки, запахи, ситуації і т.д. Стикаючись з сигналами, які супроводжували критичний момент, наша підсвідомість «згадує» про ситуацію, і людина знову переживає неконтрольований страх. Щоб запобігти цьому, «запрограмуйте» якісь автомобільні предмети на позитивні емоції, і страхи від пережитої аварії зменшаться.
Гіпноз є дуже ефективним засобом боротьби зі страхом. Чим більш відкритим ви будете для впливу, тим більше шансів, що результат буде позитивним.
4. Розмови про страх.
Поговоріть з ким-то про своє страху. Це дозволить зрозуміти, є ваш страх виправданим або нелогічним. Іноді саме визнання того, що страх не має логіки, допомагає позбутися від нього.
5. Протистояння страху.
Єдиний спосіб подолати страх - щодня протистояти йому. Сядьте в машину і відчуйте себе комфортно. Посидьте за кермом виключеною машини, а потім трохи поїздити навколо. Наступного разу ви зможете проїхати вже далі ...
6. Спеціальне навчання.
Поїздки з терплячим інструктором водіння, який розуміє ваші тривоги, допоможуть вам подолати страх перед водінням після аварії. Багато автошколи спеціалізуються на роботі з тривожними водіями.
Для того щоб позбутися від страху і стресу, можна подумки прокрутити всю аварію, уявляючи, що в останній момент якась сила запобігла біду. Такий тренінг допомагає водієві вийти з депресії і позбавитися від страху перед поїздками.
Аварія не привід відмовлятися від машини, а лише привід винести урок з цієї складної ситуації.