Як позбавити дитину від шкідливої звички
У багатьох дітей є шкідливі звички, наприклад, гризти нігті і смоктати палець. Якщо ви хочете позбутися від них, то спочатку необхідно зрозуміти, чому ваша дитина так себе веде. Часто дитячі шкідливі звички є лише стратегією виживання.
Якими бувають дитячі шкідливі звички?
Звичка - це модель поведінки, яка регулярно повторюється. Дитина робить ту чи іншу дію, практично не замислюючись. Якщо діти повторюють певні дії, наприклад, рвати на собі волосся, знову і знову, то це звичка. Окремі дитячі звички не викликають приводу для занепокоєння, а на інші варто звернути батькам пильну увагу. Деякі з них згодом зникнуть самі собою, а деякі дитячі шкідливі звички будуть супроводжувати протягом всього життя.
Серед дитячих шкідливих звичок найчастіше зустрічаються:
- Смоктання пальців, або кулачків;
- Гризти нігті або кутикулу;
- Смикати і рвати на собі волосся;
- Ковирятися у носі;
- Кусати губи або нутрощі щік;
- Жувати предмети, наприклад, олівці, краю одягу;
- Скреготати зубами.
Звідки беруться шкідливі звички у дітей?
Шкідлива звичка може виступати в ролі розради для малюка в ситуації стресу або занепокоєння. Смоктання пальця є хорошим прикладом цього. Така поведінка може говорити про зайвої тривожності дитини.
Але тривога не завжди є причиною шкідливих звичок дітей. Іноді небажана звичка викликана нудьгою. Тобто, така поведінка може бути джерелом розваги для дитини. Наприклад, в одному дослідженні вчені виявили, що звичка гризти нігті виявлялася набагато частіше, коли діти дивилися телевізор і кусали нігті від нічого не робити, ніж коли вони відчували тривогу.
Іноді звички з'являються з певного приводу, але продовжують виявлятися в повсякденному житті. Наприклад, маленькі діти з застудою часто смикають свій носик, щоб очистити його, але після одужання продовжують в ньому колупатися навіть після того, як навчилися сякатися.
Батьки - зразки для наслідування у дітей. Дослідження показали, що діти повторюють шкідливі звички за батьками. Якщо ви бачите, що у малюка з'явилася нова дитяча шкідлива звичка, то, запитайте себе, не Ви чи стали причиною її появи.
Примітка: є певна поведінка у маленьких діток, яке не є звичкою. Наприклад похитування головою або тілом, яке частіше за все пов'язано з бажанням малюка отримати комфорт і зазвичай зникають у віці 18 місяців.
Важлива інформація: Будьте в курсі поведінки у дітей, яке виглядає як звичка, але може мати медичну причину. Наприклад, дії, які з'являються раптово - такі, як потягування або удари по вуха в поєднанні з дратівливістю, може вказувати на інфекцію вуха або освіту сірчаної пробки.
Слід відрізняти нервові тики від звички. Тікі - м'язові спазми, які викликають різкі рухи, що не піддаються контролю дитини. Наприклад, що повторюється ляскання віями, сіпання руки і т.д. Тікі можуть бути викликані проблемами зі здоров'ям, синдром Туретта. або стресом. Якщо ви припускаєте, що у Вашої дитини тики, то краще звернутися за допомогою до лікаря.
Як позбутися від дитячих шкідливих звичок
Більшість звичок зникнуть самі собою. Але якщо звички дитини заважають і викликають незручні ситуації, або навіть шкодять, ви можете вжити заходів. Наприклад, смоктання пальця або кулачків є нормальним і звичайним явищем. Але Ваша дитина може смоктати пальці весь час. Якщо це заважає говорити або є, або через це Вашої дитини дражнять однолітки, то це може стати підставою для того, щоб спробувати позбутися від цієї звички.
Іноді натяку може бути досить. Наприклад, якщо ваша дитина смокче рукав, ви можете сказати: "Будь ласка, не жуй рукава - це некрасиво і неприємно для оточуючих». Але пам'ятайте, що загострення уваги на шкідливу звичку може дати зворотний ефект. Все залежить від того, як ваша дитина реагує на подібні висловлювання.
Якщо ж причина криється в тривозі і дратівливості, то поговоріть з дитиною про його переживаннях. Можливо, ви зможете виправити ситуацію, що склалася і знайти вихід. Яскравим прикладом може стати ситуація, коли маленька дівчинка припинила рвати на собі волосся тільки після того, як батьки перестали сваритися на її очах.
Не забувайте хвалити свою дитину навіть за невеликі досягнення в подоланні шкідливої звички і за хорошу поведінку. Наприклад, Ви можете сказати: «Який ти в мене молодець, що жодного разу за сьогоднішній день не кусав свої губки».
Ще одним варіантом усунення шкідливої звички може стати перенаправлення поведінки в більш конструктивне русло. Наприклад, якщо дитина колупається в носі, то попросіть очистити носик за допомогою тканини, або застосувати сольовий назальний спрей або вазелін (проконсультуйтеся з вашим педіатром), а потім вимити руки.
Замотівіруйте дитини. Важливо, щоб малюк був сам зацікавлений у припиненні небажаного поведінки. Наприклад, маленьку дівчинку можна показати красивий манікюр мами і запропонувати зробити їй такий же, якщо вона перестане гризти нігті. Дитячий манікюр можна зробити в спеціалізованому для цього салоні.
Якщо шкідливих звичок у дитини багато, то зробіть упор тільки на найнебезпечнішою з них. Не вимагайте від малюка занадто багато.
Коли необхідна допомога фахівця
Для дітей старше трьох років смоктання пальця може стати проблемою для розвитку зубів. Якщо ваша дитина досяг цього віку, але так і не впорався з цією шкідливою звичкою, то поговоріть з вашим педіатром про використання спеціальних засобів, таких як пластир або спеціальна фарба для пальчиків з неприємним смаком. Ще один варіант - бар'єр для порожнини рота. Це пристрій робить незручним процес смоктання пальців для дітей.
Якщо ви думаєте, що тривожність і невроз може бути причиною дитячої шкідливої звички, то проконсультуйтеся з неврологом або психологом. Наприклад, психолог може навчити вашої дитини декільком простим способам зняття напруги.